डायमाइन ऑक्सीडेज: क्या सप्लीमेंट हिस्टामाइन असहिष्णुता में मदद करते हैं?

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डायमाइन ऑक्सीडेज: क्या सप्लीमेंट हिस्टामाइन असहिष्णुता में मदद करते हैं?
डायमाइन ऑक्सीडेज: क्या सप्लीमेंट हिस्टामाइन असहिष्णुता में मदद करते हैं?
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डायमाइन ऑक्सीडेज (DAO) आपके शरीर में एक महत्वपूर्ण पाचक एंजाइम है। कुछ लोग हिस्टामाइन असहिष्णुता के साथ मदद करने के लिए डायमाइन ऑक्सीडेज की खुराक लेते हैं, जिससे माइग्रेन और सिरदर्द, आंत की समस्याएं और त्वचा की स्थिति हो सकती है।

यहां आपको डीएओ के बारे में जानने की जरूरत है और पूरक हिस्टामाइन असहिष्णुता में मदद कर सकते हैं या नहीं।

डायमाइन ऑक्सीडेज (डीएओ) क्या है?

डायमाइन ऑक्सीडेज (DAO) एक एंजाइम है जिसे आपका शरीर खाद्य पदार्थों से हिस्टामाइन को तोड़ने के लिए बनाता है। यदि आपका शरीर पर्याप्त डीएओ का उत्पादन नहीं करता है, तो आपको डायमाइन ऑक्सीडेज की कमी हो सकती है। ‌

इस एंजाइम की पर्याप्त मात्रा के बिना, आप हिस्टामाइन असहिष्णुता का अनुभव कर सकते हैं, जिसे फ़ूड हिस्टामिनोसिस या एंटरल हिस्टामिनोसिस भी कहा जाता है। जब आप हिस्टामाइन युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं तो यह आपको बीमार कर सकता है।

कुछ उच्च हिस्टामाइन खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:‌

  • शराब
  • बीयर
  • एवोकैडो
  • पागल
  • दूध
  • सोयाबीन
  • मशरूम
  • चॉकलेट
  • शंख
  • अंडे
  • तैलीय मछली
  • स्ट्रॉबेरी
  • अनानास

एक हिस्टामाइन असहिष्णुता एलर्जी से अलग है, क्योंकि यह एक विशिष्ट भोजन से जुड़ा नहीं है और प्रतिरक्षा सेल प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं बनता है। इस असहिष्णुता के साथ, कभी-कभी यह निर्धारित करना कठिन हो सकता है कि कौन सा भोजन आपको लक्षण देता है। ‌

आपका शरीर भी हिस्टामाइन बनाता है। यदि आपकी आंत में बहुत अधिक हिस्टामाइन है और यह आपकी कोशिकाओं से निकलता है, तो आप अपने रक्त में बहुत अधिक हिस्टामाइन एकत्र कर सकते हैं। यह लक्षणों का कारण बनता है जिनमें शामिल हैं:

  • माइग्रेन
  • सूजन
  • बीमार लग रहा है
  • गैस
  • पेट दर्द
  • फेंक देना
  • कब्ज
  • पूर्णता
  • मांसपेशियों में दर्द
  • दर्द
  • भरी नाक
  • अस्थमा
  • पित्ती
  • चक्कर आना
  • सोरायसिस

डायमाइन ऑक्सीडेज की खुराक के लाभ

डायमाइन ऑक्सीडेज (डीएओ) सप्लीमेंट ओवर-द-काउंटर उत्पाद हैं जो आपके शरीर में डायमाइन ऑक्सीडेज एंजाइम को बहाल करते हैं। वे हिस्टामाइन युक्त खाद्य पदार्थों को तोड़ने में मदद करते हैं और हिस्टामाइन असहिष्णुता के लक्षणों को कम कर सकते हैं।

शोध से पता चलता है कि ये सप्लीमेंट सिरदर्द, पाचन संबंधी समस्याओं और त्वचा की प्रतिक्रियाओं से राहत दिला सकते हैं। हालांकि ये अध्ययन सकारात्मक परिणाम दिखाते हैं, यह समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि डीएओ की खुराक कैसे काम करती है और क्या वे अधिकांश लोगों में हिस्टामाइन असहिष्णुता के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

माइग्रेन और सिरदर्द। एक अध्ययन में, अनियमित माइग्रेन वाले लोगों को एक महीने से अधिक समय तक डीएओ के साथ पूरक किया गया। पूरक ने माइग्रेन के हमलों की अवधि को लगभग 90 मिनट तक काफी कम कर दिया।

पाचन संबंधी लक्षण। हिस्टामाइन असहिष्णुता वाले लोग जिन्होंने डीएओ की खुराक ली, उन्होंने कम से कम एक पाचन लक्षण में सुधार दिखाया। यह अध्ययन छोटा था, इसलिए इन प्रभावों को समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।

एक अन्य अध्ययन में, हिस्टामाइन असहिष्णुता वाले मरीज़ जिन्होंने चार सप्ताह तक डीएओ की खुराक ली, उन्हें कम और कम तीव्र पाचन लक्षणों का अनुभव हुआ। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि पूरक लेने के दौरान आंत की परत ठीक हो सकती है।

त्वचा की स्थिति। डीएओ की खुराक भी हाइव के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती है। एक नियंत्रित अध्ययन में, डीएओ के निम्न स्तर और डीएओ लेने वाले पुराने पित्ती वाले लोग अपनी एंटीहिस्टामाइन दवा की खुराक को कम करने में सक्षम थे।

डायमाइन ऑक्सीडेज की खुराक के जोखिम

हिस्टामाइन असहिष्णुता के साथ समस्याओं में से एक यह है कि कोई भी परीक्षण नहीं है जो इसका निदान कर सके। इसलिए, जबकि डीएओ की खुराक कुछ लक्षणों में मदद कर सकती है, हो सकता है कि यदि आपके पास वास्तव में यह स्थिति नहीं है तो उन्हें लेना सुरक्षित नहीं हो सकता है।

साथ ही, पूरक बनाने के लिए कोई मानक नहीं हैं, इसलिए आपको अलग-अलग सिफारिशों और खुराक और अस्पष्ट लेबल वाले उत्पाद मिल सकते हैं। इनका सेवन करना असुरक्षित हो सकता है।

कुछ पूरक जानवरों के गुर्दे के अर्क से बनाए जाते हैं, विशेष रूप से सूअर के मांस से गुर्दे। यह महत्वपूर्ण हो सकता है यदि आप पशु उत्पादों पर धार्मिक या अन्य आहार प्रतिबंधों का पालन करते हैं। ‌

आम तौर पर, हालांकि, यह जानने के लिए अभी तक पर्याप्त गुणवत्ता अनुसंधान नहीं है कि डीएओ पूरक कैसे काम करता है और उनकी सुरक्षा कैसे होती है। अधिक लोगों के साथ लंबे समय तक इलाज किए जाने के साथ बड़े अध्ययन आवश्यक हैं।

डायमाइन ऑक्सीडेज की खुराक के विकल्प

हिस्टामाइन असहिष्णुता के बहुत सारे कारक हैं, लेकिन पूरक के बिना अपने लक्षणों को प्रबंधित करने का एक तरीका कम हिस्टामाइन आहार का पालन करना है। यह आपके शरीर में बहुत अधिक हिस्टामाइन को इकट्ठा होने से रोक सकता है, जिससे लक्षणों में सुधार हो सकता है।

नैदानिक अध्ययन से पता चलता है कि कम हिस्टामाइन आहार हिस्टामाइन असहिष्णुता में सुधार कर सकता है। परिणाम बताते हैं कि 50% से अधिक लोगों ने लक्षणों में कमी की सूचना दी है। हालांकि, कुछ अध्ययनों में पाया गया कि कम हिस्टामाइन आहार ने शरीर में एंजाइम गतिविधि को नहीं बदला।

कम हिस्टामाइन आहार पर कोई विशेष सिफारिश नहीं है क्योंकि हिस्टामाइन कई अलग-अलग खाद्य पदार्थों में हैं (उपरोक्त सूची देखें)। आप उन खाद्य पदार्थों को खत्म करने का प्रयास कर सकते हैं जो आपको सबसे अधिक लक्षण पैदा करते हैं।

डायमाइन ऑक्सीडेज और हिस्टामाइन असहिष्णुता के लिए विचार

डीएओ एक महत्वपूर्ण एंजाइम है जो आपको भोजन को तोड़ने में मदद करता है। डीएओ की कमी ऐसे लक्षण पैदा कर सकती है जो एलर्जी की तरह काम करते हैं लेकिन नहीं होते हैं। ‌

डीएओ की खुराक लेने के बजाय, उच्च हिस्टामाइन खाद्य पदार्थों से बचने के लिए सबसे अच्छा तरीका हो सकता है जो आपको परेशान करते हैं। यदि आपको लक्षण दिखाई दे रहे हैं और DAO सप्लीमेंट लेने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें।

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