महिलाओं पर अवसाद प्रभाव: कारण, लक्षण और उपचार

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महिलाओं पर अवसाद प्रभाव: कारण, लक्षण और उपचार
महिलाओं पर अवसाद प्रभाव: कारण, लक्षण और उपचार
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यहां महिलाओं में अवसाद के बारे में तथ्य दिए गए हैं: यू.एस. में, हर साल लगभग 15 मिलियन लोगों को अवसाद होता है। इनमें ज्यादातर महिलाएं हैं। दुर्भाग्य से, लगभग दो-तिहाई लोगों को वह सहायता नहीं मिलती जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है।

महिलाओं में डिप्रेशन बहुत आम है। वास्तव में, पुरुषों की तुलना में महिलाओं में नैदानिक अवसाद विकसित होने की संभावना दोगुनी होती है। 4 में से 1 महिला को जीवन के किसी न किसी मोड़ पर गंभीर अवसाद होने की संभावना होती है।

अवसाद क्या है?

नैदानिक अवसाद एक गंभीर और व्यापक मनोदशा विकार है। यह उदासी, निराशा, लाचारी और बेकार की भावनाओं का कारण बनता है।उदासीनता, कम भूख, सोने में कठिनाई, कम आत्मसम्मान और निम्न-श्रेणी की थकान के लक्षणों के साथ अवसाद हल्का से मध्यम हो सकता है। या यह और भी गंभीर हो सकता है।

महिलाओं में अवसाद के लक्षण क्या हैं?

महिलाओं में अवसाद के लक्षणों में शामिल हैं:

  • लगातार उदास, चिंतित, या "खाली" मूड
  • सेक्स सहित गतिविधियों में रुचि या आनंद की कमी
  • बेचैनी, कर्कशता, या अत्यधिक रोना
  • अपराध, बेकार, लाचारी, निराशा, निराशावाद की भावनाएं
  • बहुत ज्यादा या बहुत कम सोना, सुबह जल्दी उठना
  • भूख और/या वजन कम होना, या ज्यादा खाना और वजन बढ़ना
  • कम ऊर्जा, थकान, "धीमा" महसूस करना
  • मौत या आत्महत्या के विचार, या आत्महत्या के प्रयास
  • ध्यान केंद्रित करने, याद रखने या निर्णय लेने में परेशानी
  • लगातार शारीरिक लक्षण जो उपचार का जवाब नहीं देते, जैसे सिरदर्द, पाचन विकार और पुराना दर्द

महिलाओं में उन्माद के लक्षण क्या हैं?

उन्माद एक अत्यधिक ऊर्जावान अवस्था है जिसमें उच्च मनोदशा होती है जो द्विध्रुवी विकार में हो सकती है। द्विध्रुवी विकार में मूड अवसाद के स्तर से लेकर उन्माद के उच्च स्तर तक दिनों या हफ्तों या महीनों के दौरान झूलता रहता है। हालांकि उन्माद एक ऊंचा मूड है, यह गंभीर है और चिकित्सा मूल्यांकन और उपचार की आवश्यकता है।

उन्माद के लक्षणों में शामिल हैं:

  • असामान्य रूप से ऊंचा मूड
  • कर्कशता
  • नींद की कम जरूरत
  • भव्य विचार
  • बात करना बहुत बढ़ गया
  • रेसिंग के विचार
  • बढ़ी हुई गतिविधि, जिसमें यौन गतिविधि भी शामिल है
  • ऊर्जा में उल्लेखनीय वृद्धि
  • खराब निर्णय जो जोखिम लेने वाले व्यवहार को जन्म दे सकता है
  • अनुचित सामाजिक व्यवहार

महिलाओं में डिप्रेशन पुरुषों में डिप्रेशन से ज्यादा आम क्यों है?

किशोरावस्था से पहले, अवसाद दुर्लभ होता है और लड़कियों और लड़कों में लगभग समान दर पर होता है। लेकिन यौवन की शुरुआत के साथ, एक लड़की में अवसाद होने का जोखिम नाटकीय रूप से लड़कों की तुलना में दोगुना बढ़ जाता है।

कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि महिलाओं में अवसाद की उच्च संभावना हार्मोन के स्तर में बदलाव से संबंधित हो सकती है जो एक महिला के जीवन भर होती है। ये परिवर्तन यौवन, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति के साथ-साथ जन्म देने या गर्भपात होने के बाद भी स्पष्ट होते हैं। इसके अलावा, हर महीने के मासिक धर्म चक्र के साथ आने वाले हार्मोन में उतार-चढ़ाव संभवत: प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) और प्रीमेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) में योगदान करते हैं, जो एक गंभीर सिंड्रोम है जो विशेष रूप से अवसाद, चिंता और मिजाज से चिह्नित होता है जो मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले होता है। दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करता है।

महिलाओं में अवसाद की संभावना क्या बढ़ जाती है?

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार, महिलाओं में अवसाद के जोखिम को बढ़ाने वाली चीजों में प्रजनन, आनुवंशिक या अन्य जैविक कारक शामिल हैं; पारस्परिक कारक; और कुछ मनोवैज्ञानिक और व्यक्तित्व विशेषताओं। इसके अलावा, बच्चों की परवरिश के साथ काम करने वाली महिलाएं और एकल माता-पिता वाली महिलाओं को अधिक तनाव होता है जो अवसाद के लक्षणों को ट्रिगर कर सकता है। अन्य चीजें जो जोखिम बढ़ा सकती हैं उनमें शामिल हैं:

  • मनोदशा विकारों का पारिवारिक इतिहास
  • प्रारंभिक प्रजनन वर्षों में मनोदशा संबंधी विकारों का इतिहास
  • 10 साल की उम्र से पहले माता-पिता का नुकसान
  • सामाजिक समर्थन प्रणाली का नुकसान या इस तरह के नुकसान का खतरा
  • मनोवैज्ञानिक और सामाजिक तनाव चल रहा है, जैसे नौकरी छूटना, रिश्ते का तनाव, अलगाव या तलाक
  • बच्चे के रूप में शारीरिक या यौन शोषण
  • कुछ दवाओं का प्रयोग

महिलाओं को जन्म देने के बाद प्रसवोत्तर अवसाद भी हो सकता है। सर्दियों में कुछ लोगों को सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर हो जाता है। डिप्रेशन बाइपोलर डिसऑर्डर का एक हिस्सा है।

क्या डिप्रेशन वंशानुगत है?

परिवारों में डिप्रेशन चल सकता है। जब ऐसा होता है, तो यह आम तौर पर 15 और 30 की उम्र के बीच शुरू होता है। महिलाओं में अवसाद के लिए एक पारिवारिक लिंक बहुत अधिक आम है। लेकिन यह समझाने के लिए हमेशा एक स्पष्ट आनुवंशिक या वंशानुगत लिंक नहीं होता है कि किसी को नैदानिक अवसाद क्यों हो सकता है।

महिलाओं में अवसाद पुरुषों में अवसाद से कैसे भिन्न होता है?

महिलाओं में अवसाद पुरुषों में अवसाद से कई मायनों में भिन्न होता है:

  • महिलाओं में अवसाद पहले हो सकता है, लंबे समय तक रह सकता है, वापस आने की अधिक संभावना हो सकती है, तनावपूर्ण जीवन की घटनाओं से बंधे होने की अधिक संभावना हो सकती है, और मौसमी परिवर्तनों के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकती है।
  • महिलाओं में दोषी भावनाओं और आत्महत्या का प्रयास करने की अधिक संभावना है, हालांकि वे वास्तव में पुरुषों की तुलना में कम बार अपनी जान लेती हैं।
  • महिलाओं में अवसाद चिंता विकारों, विशेष रूप से घबराहट और फ़ोबिक लक्षणों और खाने के विकारों से जुड़ा होने की अधिक संभावना है।

पीएमएस और पीएमडीडी महिलाओं में अवसाद से कैसे संबंधित हैं?

हर 4 में से 3 मासिक धर्म वाली महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम या पीएमएस होता है, जो भावनात्मक और शारीरिक लक्षणों से चिह्नित होता है जो एक मासिक धर्म से दूसरे में तीव्रता में बदलते हैं। 20 या 30 के दशक में महिलाएं आमतौर पर प्रभावित होती हैं।

लगभग 3% से 5% मासिक धर्म वाली महिलाओं में पीएमडीडी, पीएमएस का एक गंभीर रूप है, जो उदासी, चिंता, मिजाज, कर्कशता और चीजों में रुचि के नुकसान जैसे भावनात्मक लक्षणों द्वारा चिह्नित है।

पीएमएस और पीएमडीडी वाली महिलाओं को आमतौर पर मासिक धर्म से 7 से 10 दिन पहले लक्षण दिखाई देते हैं और फिर मासिक धर्म शुरू होने पर उन्हें नाटकीय रूप से राहत मिलती है।

पिछले दशक में, इन स्थितियों को महिलाओं में असुविधा और व्यवहार परिवर्तन के महत्वपूर्ण कारणों के रूप में पहचाना गया है। हालांकि पीएमएस, पीएमडीडी और अवसाद के बीच सटीक संबंध अभी भी स्पष्ट नहीं है, मस्तिष्क सर्किट के कामकाज में असामान्यताएं जो मूड को नियंत्रित करती हैं, साथ ही हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव का योगदान माना जाता है।

पीएमएस और पीएमडीडी का इलाज कैसे किया जाता है?

कई महिलाएं जिन्हें पीएमएस या पीएमडीडी के साथ अवसाद है, व्यायाम या ध्यान के माध्यम से सुधार पाते हैं। गंभीर लक्षणों वाले लोगों के लिए, दवा, व्यक्तिगत या समूह मनोचिकित्सा, या तनाव प्रबंधन मदद कर सकता है। आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक या OB/GYN शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है। आपका डॉक्टर आपको अवसाद की जांच कर सकता है और आपके लक्षणों का इलाज कर सकता है।

क्या महिलाओं में डिप्रेशन गर्भावस्था के दौरान होता है?

गर्भावस्था को कभी कल्याण की अवधि माना जाता था जो महिलाओं को मानसिक विकारों से बचाती थी। लेकिन गर्भवती महिलाओं में अवसाद लगभग उतना ही आम है जितना कि गर्भवती महिलाओं में होता है। गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में अवसाद का खतरा बढ़ाने वाली चीजें हैं:

  • अवसाद या पीएमडीडी का इतिहास
  • गर्भावस्था के समय उम्र (आप जितनी छोटी होंगी, जोखिम उतना ही अधिक होगा)
  • अकेले रहना
  • सीमित सामाजिक समर्थन
  • वैवाहिक संघर्ष
  • गर्भावस्था के बारे में अनिश्चितता

प्रेग्नेंसी पर डिप्रेशन का क्या असर होता है?

गर्भावस्था पर अवसाद के संभावित प्रभाव में शामिल हैं:

  • गर्भावस्था के दौरान एक महिला की खुद की देखभाल करने की क्षमता को प्रभावित करना। वे चिकित्सकीय सिफारिशों का पालन करने और ठीक से सोने और खाने में कम सक्षम हो सकते हैं।
  • एक महिला को तंबाकू, शराब, और/या अवैध ड्रग्स जैसे पदार्थों का उपयोग करने के लिए प्रेरित करना, जो बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है।
  • बच्चे के साथ बंधन को मुश्किल बनाना।

गर्भावस्था का महिलाओं में अवसाद पर प्रभाव पड़ सकता है:

  • गर्भावस्था के तनाव अवसाद की शुरुआत, अवसाद के लक्षणों की पुनरावृत्ति, या बिगड़ते लक्षणों में योगदान कर सकते हैं।
  • गर्भावस्था के दौरान अवसाद प्रसव के बाद अवसाद का खतरा बढ़ा सकता है (जिसे प्रसवोत्तर अवसाद कहा जाता है)।

अगर मैं गर्भावस्था के दौरान उदास हूं तो मेरे पास क्या विकल्प हैं?

नए बच्चे की तैयारी करना बहुत मेहनत का काम है। लेकिन आपका स्वास्थ्य पहले आना चाहिए। सब कुछ करने की इच्छा का विरोध करें, अपने कामों में कटौती करें और ऐसे काम करें जो आपको आराम करने में मदद करें। इसके अलावा, उन चीजों के बारे में बात करना जो आपको चिंतित करती हैं, बहुत महत्वपूर्ण है। अपने दोस्तों, अपने साथी और अपने परिवार से बात करें। यदि आप समर्थन मांगते हैं, तो आप पाएंगे कि आपको अक्सर मिल जाता है।

यदि आप उदास और चिंतित महसूस कर रहे हैं, तो उपचार लेने पर विचार करें। अपने डॉक्टर या दाई से किसी मानसिक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर को रेफ़रल करने के लिए कहें।

गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में अवसाद का इलाज कैसे किया जाता है?

बढ़ते प्रमाण बताते हैं कि अधिकांश एसएसआरआई (पक्सिल को छोड़कर) सहित कई एंटीडिप्रेसेंट दवाएं गर्भावस्था के दौरान अवसाद का इलाज करते समय कम से कम (यदि कोई हो) जोखिम होती हैं, कम से कम संभावित अल्पकालिक प्रभावों के संदर्भ में। शिशु। दीर्घकालिक प्रभावों का अध्ययन जारी है।

गर्भावस्था के दौरान दवा के साथ-साथ कई अन्य चीजों के आधार पर जोखिम भिन्न हो सकते हैं जो एक विकासशील भ्रूण को खतरे में डाल सकते हैं। अनुपचारित अवसाद माँ और शिशु दोनों को जोखिम में डाल सकता है। कभी-कभी, इलेक्ट्रोकोनवल्सिव थेरेपी (ईसीटी) या ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना (टीएमएस) का उपयोग गर्भावस्था के दौरान गंभीर अवसाद के इलाज के लिए किया जाता है, जब अन्य उपचार काम नहीं करते हैं

उपचार के संभावित जोखिमों और लाभों के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें।

महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद का इलाज कैसे किया जाता है?

कभी-कभी प्रसवोत्तर अवसाद, या बच्चे के जन्म के बाद के अवसाद को अवसाद के अन्य रूपों की तरह माना जा सकता है। इसका मतलब है कि दवाओं और मनोचिकित्सा का उपयोग करना। यदि कोई महिला स्तनपान कर रही है, तो जोखिम और लाभों की चर्चा के बाद अपने स्वयं के मनोचिकित्सक के साथ बाल रोग विशेषज्ञ के साथ एंटीडिप्रेसेंट लेने का निर्णय लिया जाना चाहिए। अधिकांश एंटीडिप्रेसेंट स्तन के दूध में बहुत कम मात्रा में व्यक्त किए जाते हैं और एक नर्सिंग शिशु पर उनके संभावित प्रभाव, यदि कोई हो, को अच्छी तरह से नहीं समझा जाता है।

ब्रेक्सानोलोन (ज़ुल्रेस्सो) नामक एक दवा को विशेष रूप से प्रसवोत्तर अवसाद के इलाज के लिए अनुमोदित किया गया था। 3 दिनों के दौरान IV के माध्यम से दिया गया, यह ज्यादातर महिलाओं को राहत देने वाला पाया गया है।

क्या मध्य आयु में महिलाओं में अवसाद बढ़ता है?

Perimenopause एक महिला के प्रजनन जीवन का चरण है जो आमतौर पर उनके 40 (या उससे पहले) में शुरू होता है और तब तक रहता है जब तक कि मासिक धर्म एक वर्ष तक बंद नहीं हो जाता। पेरिमेनोपॉज़ के पिछले 1 से 2 वर्षों में, एस्ट्रोजन में कमी की गति तेज हो जाती है। इस स्तर पर, कई महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षण होते हैं।

रजोनिवृत्ति उस समय की अवधि है जब एक महिला की मासिक अवधि बंद हो जाती है और एस्ट्रोजन उत्पादन की कमी से संबंधित लक्षण होते हैं। परिभाषा के अनुसार, एक वर्ष के लिए मासिक धर्म बंद होने के बाद एक महिला रजोनिवृत्ति में होती है। रजोनिवृत्ति आमतौर पर एक महिला के 40 के दशक के अंत से 50 के दशक की शुरुआत में होती है। लेकिन जिन महिलाओं के अंडाशय को शल्य चिकित्सा द्वारा हटा दिया जाता है उनमें "अचानक" रजोनिवृत्ति होती है।

पेरिमेनोपॉज़ और मेनोपॉज़ के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट से शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तन जैसे अवसाद या चिंता उत्पन्न हो जाती है।एक महिला के जीवन में किसी भी अन्य बिंदु की तरह, हार्मोन के स्तर और शारीरिक और भावनात्मक लक्षणों के बीच एक संबंध होता है। कुछ शारीरिक परिवर्तनों में असमान या स्किप पीरियड्स, भारी या हल्का पीरियड्स, और हॉट फ्लैशेस शामिल हैं।

मैं रजोनिवृत्ति के लक्षणों से कैसे निपट सकता हूं?

रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के कई तरीके हैं। इन युक्तियों में मिजाज, भय और अवसाद से निपटने के तरीके शामिल हैं:

  • स्वास्थ्यकर खाएं, और नियमित रूप से व्यायाम करें।
  • एक रचनात्मक आउटलेट या शौक में शामिल हों जो उपलब्धि की भावना को बढ़ावा देता है।
  • योग, ध्यान, या धीमी, गहरी सांस लेने जैसे अभ्यास करने के लिए एक आत्म-शांत कौशल खोजें।
  • रात के पसीने और नींद में खलल से बचने के लिए अपने शयनकक्ष को ठंडा रखें।
  • जरूरत पड़ने पर दोस्तों, परिवार के सदस्यों या पेशेवर सलाहकार से भावनात्मक समर्थन लें।
  • अपने परिवार और समुदाय से जुड़े रहें, और अपनी दोस्ती का पोषण करें।
  • अपने चिकित्सक द्वारा बताई गई दवाएं, विटामिन और खनिज लें।
  • गर्म चमक के दौरान शांत रहने के लिए ढीले कपड़े पहनने जैसे कदम उठाएं।

महिलाओं में अवसाद का इलाज कैसे किया जाता है?

अवसाद का इलाज करने के कई तरीके हैं, जिनमें एंटीडिप्रेसेंट जैसी दवाएं, ईसीटी या टीएमएस जैसी मस्तिष्क उत्तेजना तकनीक और व्यक्तिगत मनोचिकित्सा शामिल हैं।

अगर पारिवारिक तनाव आपके अवसाद को बढ़ाता है तो फैमिली थेरेपी मदद कर सकती है। आपका मानसिक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता या प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आपके लिए उपचार का सर्वोत्तम तरीका निर्धारित करेगा। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अवसाद में मदद के लिए किसे पुकारें, तो इन संसाधनों की जाँच करने पर विचार करें:

  • सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य केंद्र
  • कर्मचारी सहायता कार्यक्रम
  • परिवार के डॉक्टर
  • पारिवारिक सेवा/सामाजिक एजेंसियां
  • स्वास्थ्य रखरखाव संगठन
  • अस्पताल के मनोरोग विभाग और आउट पेशेंट क्लीनिक
  • स्थानीय चिकित्सा और/या मनोरोग समाज
  • मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ जैसे मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक कार्यकर्ता या मानसिक स्वास्थ्य सलाहकार
  • निजी क्लीनिक और सुविधाएं
  • राज्य अस्पताल आउट पेशेंट क्लीनिक
  • विश्वविद्यालय या मेडिकल स्कूल से संबद्ध कार्यक्रम

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