2024 लेखक: Kevin Dyson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 23:33
1. राइस थेरेपी से सूजन को नियंत्रित करें
चावल का मतलब है:
- आराम मोच या तनाव वाला क्षेत्र। यदि आवश्यक हो, हाथ की चोट या पैर या पैर की चोट के लिए बैसाखी के लिए गोफन का उपयोग करें। एक घायल उंगली या पैर की अंगुली को बगल की उंगली या पैर के अंगूठे से बांधकर विभाजित करें।
- बर्फ हर घंटे 20 मिनट के लिए। बर्फ को कभी भी सीधे त्वचा पर न लगाएं वरना इससे त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। सुरक्षा के लिए पतले तौलिये का प्रयोग करें।
- संपीड़ित करें। टखने के लिए विशेष ब्रेसिज़, सूजन को दूर करने के लिए एक लोचदार पट्टी से बेहतर काम कर सकते हैं।
- उन्नत यदि संभव हो तो हृदय स्तर से ऊपर का क्षेत्र।
जोड़ या अंग के चारों ओर एक लोचदार (ऐस) पट्टी या आस्तीन को हल्के से (कसकर नहीं) लपेटकर
2. दर्द और सूजन को प्रबंधित करें
इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन), एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), या एस्पिरिन जैसे ओवर-द-काउंटर एनएसएआईडी (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवा) दें। 19 साल से कम उम्र के किसी को भी एस्पिरिन न दें।
3. डॉक्टर से मिलें
सबसे मामूली उपभेदों और मोच को छोड़कर सभी का मूल्यांकन डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए। हड्डी टूटने की संभावना होने पर जल्द से जल्द डॉक्टर से सलाह लें:
चोट के साथ "पॉपिंग" की आवाज आ रही है।
व्यक्ति घायल जोड़ या अंग को हिला नहीं सकता या उस पर भार सहन नहीं कर सकता।
जब घायल जोड़ का उपयोग किया जाता है तो अंग अकड़ जाता है।
सुन्नता है।
गंभीर सूजन, दर्द, बुखार या खुले घाव हैं।
4. फॉलो अप
- राइस को 24 से 48 घंटे तक या व्यक्ति डॉक्टर के पास जाने तक जारी रखें।
- एक गंभीर मोच या खिंचाव का निदान करने या टूटी हुई हड्डी को बाहर निकालने के लिए डॉक्टर एक्स-रे या एमआरआई करना चाह सकते हैं।
- चिकित्सक को उपचार पूरा होने तक अंग या जोड़ को स्प्लिंट, कास्ट या अन्य उपकरण से स्थिर करने की आवश्यकता हो सकती है। घायल जोड़ को वापस सामान्य स्थिति में लाने के लिए शारीरिक उपचार अक्सर मददगार हो सकता है।
- गंभीर मामलों में सर्जरी की जरूरत पड़ सकती है।
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