2024 लेखक: Kevin Dyson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 23:33
क्या आपने कभी अपने 2 साल के बच्चे के साथ गहरी बातचीत में पाया है कि क्या वे लगातार पांचवें दिन प्रीस्कूल में अपनी राजकुमारी पोशाक पहन सकते हैं? क्या आपने अपने बच्चे के फर्श पर गुस्सा करने के बाद स्थानीय सुपरमार्केट से "शर्म की सैर" की है? यह जानने में आराम हो सकता है कि आप अकेले नहीं हैं, लेकिन इससे अनुशासन के शुरुआती वर्षों में नेविगेट करना आसान नहीं होता है।
बच्चापन माता-पिता के लिए विशेष रूप से परेशान करने वाला समय होता है क्योंकि यही वह उम्र होती है जब बच्चे अधिक स्वतंत्र होने लगते हैं और खुद को एक व्यक्ति के रूप में पाते हैं। फिर भी उनके पास अभी भी संवाद करने और तर्क करने की सीमित क्षमता है।
बाल विकास विशेषज्ञ क्लेयर लर्नर, गैर-लाभकारी संगठन ज़ीरो टू थ्री के लिए पेरेंटिंग संसाधनों के निदेशक, कहते हैं, "वे समझते हैं कि उनके कार्य मायने रखते हैं - वे चीजें कर सकते हैं। इससे वे अपनी छाप छोड़ना चाहते हैं। दुनिया और खुद को एक तरह से मुखर करते हैं जब वे बच्चे नहीं थे। समस्या यह है कि उनके पास बहुत कम आत्म-नियंत्रण है और वे तर्कसंगत विचारक नहीं हैं। यह एक बहुत ही चुनौतीपूर्ण संयोजन है।"
यहाँ कुछ सरल बच्चा अनुशासन रणनीतियाँ हैं जो आपके पूरे परिवार के लिए जीवन को आसान बनाने में मदद करती हैं जब आपके आत्म-अभिमानी बच्चे को दिशा की आवश्यकता होती है।
1. लगातार रहें
आदेश और दिनचर्या छोटे बच्चों को एक भारी और अप्रत्याशित दुनिया के रूप में देखते हुए एक सुरक्षित आश्रय देते हैं, लर्नर कहते हैं। "जब कुछ पूर्वानुमेयता और दिनचर्या होती है, तो यह बच्चों को अधिक सुरक्षित और सुरक्षित महसूस कराता है, और वे बहुत अधिक व्यवहार और शांत होते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि क्या करना है।"
हर दिन एक ही शेड्यूल में रहने की कोशिश करें। इसका मतलब है कि लगातार झपकी लेना, खाने का समय, और सोने का समय और साथ ही ऐसे समय जब आपका बच्चा इधर-उधर दौड़ने और मौज-मस्ती करने के लिए स्वतंत्र हो।
अगर आपको कोई बदलाव करना है तो अपने बच्चे को पहले से चेतावनी दें। अपने बच्चे को यह बताना कि "आंटी जीन आज रात आपको देखने जा रही हैं जबकि मम्मी और डैडी थोड़ी देर के लिए बाहर जाते हैं" उन्हें थोड़ा अलग दिनचर्या के लिए तैयार करेगा और सोते समय एक दृश्य को रोक सकता है।
अनुशासन की बात आती है तो संगति भी महत्वपूर्ण है। जब आप कहते हैं कि "नो हिटिंग" पहली बार आपका बच्चा खेल के मैदान में किसी अन्य बच्चे को मारता है, तो आपको दूसरी, तीसरी और चौथी बार जब आपका बच्चा ऐसा करता है, तो आपको "नो हिटिंग" भी कहना होगा।
2. तनावपूर्ण स्थितियों से बचें
जब तक आपका बच्चा बच्चा अवस्था में पहुँचता है, तब तक आपने उसके साथ पर्याप्त समय बिताया है ताकि यह पता चल सके कि प्रतिक्रियाएँ क्या होती हैं। सबसे आम हैं भूख, तंद्रा और स्थान का त्वरित परिवर्तन। थोड़ी अग्रिम योजना बनाकर इन संभावित मंदी के परिदृश्यों से बचें।
बाल रोग विशेषज्ञ लिसा एस्टा, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को में बाल रोग की एसोसिएट क्लिनिकल प्रोफेसर, कहती हैं, "आपको अनुमान लगाना होगा, जिसका अर्थ है कि जब आपके बच्चे को झपकी की आवश्यकता होती है तो आप किराने की दुकान पर नहीं जाते हैं।"
यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपका बच्चा सोने के समय, सोने के समय और भोजन के समय घर पर है। यदि आप बाहर हैं, तो अचानक भूख लगने की स्थिति में भोजन को हमेशा हाथ में रखें। भ्रमण को छोटा रखें (इसका मतलब है कि एक और रेस्तरां ढूंढना यदि आपके द्वारा चुने गए एक घंटे का इंतजार है या अपनी किराने की खरीदारी ऐसे समय में करना है जब लाइनें सबसे छोटी हों)। अंत में, आगे की योजना बनाएं ताकि आपको जल्दबाजी न करनी पड़े (खासकर जब आपको अपने बच्चे को प्रीस्कूल में ले जाना हो और खुद को सुबह काम पर ले जाना हो)।
आप इस प्रक्रिया में अपने बच्चे को शामिल करके संक्रमण को कम कर सकते हैं। यह पांच मिनट के लिए अंडे का टाइमर सेट करने और यह कहने जितना आसान हो सकता है कि जब यह बजता है तो स्नान करने या कपड़े पहनने का समय हो जाता है। या यह आपके बच्चे को स्कूल जाने के लिए लाल या नीले रंग की शर्ट पहनने का विकल्प देने जितना आसान हो सकता है।
याद रखें कि ज़ोर से सोचें और अपने बेटे या बेटी को शेड्यूल पर आगे क्या है, इसके बारे में अपडेट करें। टॉडलर्स जितना व्यक्त कर सकते हैं उससे कहीं अधिक समझ सकते हैं।
3. एक बच्चे की तरह सोचो
बच्चे छोटे वयस्क नहीं होते। उन्हें कई चीजों को समझने में परेशानी होती है जिन्हें हम हल्के में लेते हैं, जैसे कि निर्देशों का पालन कैसे करें और उचित व्यवहार कैसे करें। एक बच्चे के दृष्टिकोण से परिदृश्य को देखने से टैंट्रम को रोकने में मदद मिल सकती है।
"आप कह सकते हैं, 'मुझे पता है, डेरेक, आपको कार की सीट पर बैठना पसंद नहीं है। लेकिन हमें यही करना है,'" लर्नर कहते हैं। "तो आप कोडिंग नहीं कर रहे हैं, लेकिन आप उनकी भावनाओं को मान्य कर रहे हैं। आपको सीमा निर्धारित करनी है, लेकिन आप इसे इस तरह से करते हैं जो बच्चे का सम्मान करता है, और आप इसे जीवन के साथ सामना करने के लिए सीखने में मदद करने के अवसर के रूप में उपयोग करते हैं। निराशा और नियम और कानून।"
विकल्प देना यह भी दर्शाता है कि आप अपने बच्चे का सम्मान करते हैं और बच्चे की भावनाओं को पहचानते हैं। लर्नर का कहना है कि अपने बच्चे से यह पूछने पर कि क्या वे कार में कोई पसंदीदा किताब लाना चाहते हैं या नाश्ता साथ ले जाना चाहते हैं, बच्चे को ऐसा महसूस हो सकता है कि जब आप प्रभारी रहते हैं तो स्थिति पर उनका कुछ नियंत्रण होता है।
4. व्याकुलता की कला का अभ्यास करें
अपने बच्चे के कम ध्यान अवधि को अपने लिए काम करें। जब आपका बच्चा रुकने के लिए कहने के बाद 10वीं बार डाइनिंग रूम की दीवार के खिलाफ गेंद फेंकता है, तो अपने बच्चे को अधिक उत्पादक गतिविधि में पुनर्निर्देशित करना बहुत आसान होता है, जैसे किसी पसंदीदा पुस्तक के लिए गेंद का व्यापार करना या खेल को बाहर ले जाना।
रेक्स फोरहैंड, वरमोंट विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के हेंज और रोवेना अंसबैकर प्रोफेसर और पेरेंटिंग द स्ट्रॉन्ग-विलेड चाइल्ड के लेखक कहते हैं, "[माता-पिता] को एक ऐसा वातावरण बनाने की जरूरत है जो अच्छे बच्चे के व्यवहार के लिए सबसे अनुकूल हो।. अगर वे किसी ऐसी चीज़ में हैं जो उन्हें नहीं करनी चाहिए, तो विचार उन्हें दंडित करने का नहीं बल्कि एक और गतिविधि करने या उन्हें उठाकर दूसरे कमरे में रखने का है।"
5. अपने बच्चे को एक ब्रेक दें
समय-बहिष्कार बाल अनुशासन की नींव में से एक है, लेकिन वे बच्चे के चरण के लिए सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है। दूर भेजे जाने का नकारात्मक प्रभाव बच्चों को सिखा सकता है कि वे अच्छे व्यवहार को बढ़ावा देने के बजाय बुरे हैं।
अगर आप अपने बच्चे को टाइम-आउट देते हैं, तो इस उम्र में इसे सिर्फ एक या दो मिनट तक सीमित रखें। इसे टाइम-आउट कहने के बजाय, जो 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए भ्रमित करने वाला हो सकता है, इसे कुछ और सकारात्मक के रूप में देखें।
लर्नर एक "आरामदायक कोने" बनाने का सुझाव देता है, जो ध्यान भंग और उत्तेजना से मुक्त एक सुरक्षित स्थान है जहां आपका बच्चा कुछ मिनटों के लिए शांत हो सकता है जब तक कि वे नियंत्रण में वापस नहीं आ जाते। वह समय आपको फिर से इकट्ठा करने में भी मदद कर सकता है।
बुरे व्यवहार को सुधारें, लेकिन अच्छे व्यवहारों की प्रशंसा करने के लिए भी समय निकालें। एस्टा कहते हैं, "यदि आप अपने बच्चे को यह नहीं बताते हैं कि वे सही काम कर रहे हैं, तो कभी-कभी वे ध्यान आकर्षित करने के लिए गलत काम करेंगे।" जब आप अपने बच्चे को बताते हैं कि उन्होंने कुछ अच्छा किया है, तो इस बात की अच्छी संभावना है कि आपका बच्चा इसे फिर से करना चाहेगा।
6. शांत रहो
जब आप अपने बच्चे को गुस्से का आवेश करते हुए देखने के बीच में होते हैं तो आपके रक्तचाप के लिए उबलते बिंदु तक पहुंचना आसान होता है।लेकिन नियंत्रण खोने से पहले से ही तनावपूर्ण स्थिति जल्दी ही बढ़ जाएगी। फोरहैंड कहते हैं, अपने आप को ठंडा होने के लिए कुछ समय दें। "अन्यथा, आप अपना गुस्सा निकाल रहे हैं। अंत में यह आपको, एक माता-पिता के रूप में, बुरा और दोषी महसूस कराने वाला है। और यह आपके बच्चे का कोई भला नहीं करने वाला है।"
"मैं इसे 'स्टेपफोर्ड वाइफ' दृष्टिकोण कहता हूं," लर्नर कहते हैं। "जैसे ही आपका बच्चा चिल्लाता है, कहो, 'मुझे पता है, मुझे पता है,' लेकिन जब आप उन्हें उठाते हैं तो पूरी तरह से शांत रहें। कोई भावना न दिखाएं।"
कभी-कभी व्यवहार को पूरी तरह से अनदेखा करना सबसे अच्छी रणनीति है। "आप बस शाब्दिक रूप से कार्य करते हैं जैसे वे वह नहीं कर रहे हैं जो वे कर रहे हैं," लर्नर कहते हैं। "आप उस व्यवहार को अनदेखा करते हैं जिसे आप रोकना चाहते हैं।" जब आपके बच्चे को पता चलता है कि उनके चिल्लाने से उन्हें दूसरा लॉलीपॉप या आपका ध्यान नहीं मिल रहा है, तो अंततः वे चिल्लाते-चिल्लाते थक जाएंगे।
आपका बच्चा आपको ब्रेकिंग पॉइंट के इतने करीब ले जा सकता है कि आप उसे पीटने के लिए ललचाते हैं।लेकिन ज्यादातर विशेषज्ञ अभ्यास के खिलाफ चेतावनी देते हैं। "जब हम पिटाई करते हैं, तो बच्चे सीखते हैं कि शारीरिक दंड स्वीकार्य है। और इसलिए हम ठीक वही मॉडलिंग कर रहे हैं जो हम नहीं चाहते कि हमारे बच्चे करें," फोरहैंड कहते हैं। वह कहते हैं कि बच्चा अवस्था में, पुनर्निर्देशन और संक्षिप्त विराम कहीं अधिक प्रभावी अनुशासन रणनीति हैं।
7. जानिए कब देना है
बच्चे के जीवन में कुछ चीजें गैर-परक्राम्य होती हैं। उन्हें खाना, ब्रश करना और कार की सीट पर बैठना होता है। उन्हें भी कभी कभार नहाना पड़ता है। मारना और काटना कभी ठीक नहीं होता। लेकिन कई अन्य मुद्दे एक तर्क के सिरदर्द के लायक नहीं हैं। अपनी लड़ाई चुनें।
"आपको यह तय करना होगा कि क्या यह लड़ने लायक है, और लगभग आधा समय इसके बारे में लड़ने लायक नहीं है," एस्टा कहते हैं। इसका मतलब है कि यह ठीक है कि अपने बेटे को किराने की दुकान पर अपनी सुपरहीरो पोशाक पहनने दें या द गिविंग ट्री को लगातार 10 बार पढ़ें। एक बार जब उन्हें वह मिल जाता है जो वे चाहते हैं, तो आप धीरे-धीरे उन्हें दूसरी दिशा में स्थानांतरित कर सकते हैं - जैसे कि कोई अन्य पोशाक पहनना या पढ़ने के लिए एक अलग किताब चुनना।
आखिरकार, जान लें कि कभी-कभी आपके बच्चे द्वारा तनाव महसूस करना ठीक है। "महसूस करें कि माता-पिता के रूप में हम में से कोई भी पूर्ण नहीं है - हम सबसे अच्छा करते हैं जो हम कर सकते हैं। ऐसे दिन होंगे जब हम अन्य दिनों की तुलना में बेहतर होंगे," फोरहैंड कहते हैं। "लेकिन अगर हम लगातार माता-पिता और लगातार नियम रखते हैं, तो हम बुरे दिनों की तुलना में अधिक अच्छे दिन देखने जा रहे हैं।"
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