35 वर्ष की आयु के बाद गर्भावस्था

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35 वर्ष की आयु के बाद गर्भावस्था
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जराचिकित्सा गर्भावस्था क्या है?

जराचिकित्सा गर्भावस्था शायद ही कभी इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द है जब आप 35 वर्ष या उससे अधिक उम्र के बच्चे पैदा करते हैं। निश्चिंत रहें, अधिकांश स्वस्थ महिलाएं जो 35 वर्ष और यहां तक कि 40 वर्ष की आयु के बाद भी गर्भवती होती हैं, उनके स्वस्थ बच्चे होते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको यह सुनिश्चित करने के लिए स्मार्ट तरीकों के बारे में नहीं सोचना चाहिए कि आप और आपका बच्चा गर्भावस्था के दौरान यथासंभव स्वस्थ रहें।

जराचिकित्सा गर्भावस्था जोखिम

समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं चाहे आप गर्भवती होने पर कितनी भी उम्र की क्यों न हों। लेकिन जब आप 35 तक पहुँचते हैं तो कुछ की संभावना अधिक हो जाती है, जिनमें शामिल हैं:

उच्च रक्तचाप, जिससे प्रीक्लेम्पसिया हो सकता है (खतरनाक रूप से उच्च रक्तचाप और अंग क्षति)

गर्भावधि मधुमेह

गर्भपात या मृत जन्म

श्रम संबंधी समस्याएं जिनके लिए आपको सी-सेक्शन की आवश्यकता होती है

समय से पहले जन्म

जन्म के समय कम वजन

शिशु में गुणसूत्र संबंधी विकार, जैसे डाउन सिंड्रोम

जराचिकित्सा गर्भावस्था लाभ

दूसरी ओर, इस बात का प्रमाण है कि जब तक आप बड़े नहीं हो जाते, तब तक आप बच्चे पैदा करने से रोककर खुद पर और अपने बच्चे पर एहसान कर रहे होंगे। अध्ययनों से पता चला है:

बूढ़ी मां बेहतर शिक्षित होती हैं और उनकी आय अधिक होती है, इसलिए उनके पास छोटी माताओं की तुलना में अधिक संसाधन हो सकते हैं।

बूढ़ी माताओं के लंबे समय तक जीने की संभावना अधिक होती है।

बड़ी उम्र की माताओं के बच्चे स्वस्थ, अधिक अच्छी तरह से समायोजित और बेहतर शिक्षित हो सकते हैं।

मैं एक स्वस्थ बच्चा होने की संभावनाओं को कैसे बढ़ा सकता हूं?

गर्भधारण की जांच और परामर्श। जब आप तय करें कि आप बच्चा पैदा करने के लिए तैयार हैं, तो गर्भवती होने से पहले ये कदम उठाएं।

अपने डॉक्टर से मिलें। यह सुनिश्चित करने के लिए जांच करवाएं कि आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से गर्भावस्था के लिए तैयार हैं।

शीघ्र और नियमित प्रसव पूर्व देखभाल प्राप्त करें।आपकी गर्भावस्था के पहले 8 सप्ताह आपके बच्चे के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं। प्रारंभिक और नियमित प्रसव पूर्व देखभाल एक सुरक्षित गर्भावस्था और एक स्वस्थ बच्चा होने की संभावनाओं को बढ़ा सकती है। प्रसव पूर्व देखभाल में जांच, नियमित परीक्षा, गर्भावस्था और प्रसव शिक्षा, और परामर्श और सहायता शामिल है।

35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए प्रसव पूर्व देखभाल भी अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करती है। यह आपके डॉक्टर को उन स्वास्थ्य स्थितियों के शीर्ष पर रहने देता है जो गर्भवती होने पर बड़ी उम्र की महिलाओं में अधिक आम हैं। उदाहरण के लिए, आपकी उम्र गर्भावधि मधुमेह और प्रीक्लेम्पसिया के लिए आपके जोखिम को बढ़ा सकती है, एक ऐसी स्थिति जो मूत्र में प्रोटीन के साथ उच्च रक्तचाप का कारण बनती है।प्रसवपूर्व दौरों के दौरान, डॉक्टर आपके रक्तचाप की जाँच करेंगे, प्रोटीन और शर्करा के लिए आपके मूत्र का परीक्षण करेंगे और आपके रक्त शर्करा के स्तर का परीक्षण करेंगे। इससे वे समस्याओं को जल्दी पकड़ सकते हैं और उनका इलाज कर सकते हैं।

35 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए वैकल्पिक परीक्षणों पर विचार करें।डॉक्टर प्रसव पूर्व परीक्षण की पेशकश कर सकते हैं जो वृद्ध माताओं के लिए एक अच्छा विचार है। वे यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि क्या आपके बच्चे में जन्म दोष होने की संभावना है। अपने डॉक्टर से इन परीक्षणों के बारे में पूछें ताकि आप जोखिमों और लाभों को जान सकें और तय कर सकें कि आपके लिए क्या सही है।

प्रसवपूर्व विटामिन लें। प्रसव उम्र की सभी महिलाओं को रोजाना कम से कम 400 माइक्रोग्राम फोलिक एसिड के साथ प्रसवपूर्व विटामिन लेना चाहिए। गर्भावस्था के पहले 3 महीनों के दौरान और हर दिन पर्याप्त फोलिक एसिड प्राप्त करने से आपके बच्चे के मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में दोषों को रोकने में मदद मिल सकती है। फोलिक एसिड लेने से उन वृद्ध महिलाओं के लिए अतिरिक्त सुरक्षा मिलती है जिनके जन्म दोष वाले बच्चे होने की अधिक संभावना होती है। कुछ प्रसवपूर्व विटामिन में 800-1, 000 एमसीजी फोलिक एसिड होता है। यह अभी भी गर्भावस्था में सुरक्षित है।वास्तव में, कुछ महिलाओं को जन्म दोषों से बचाने के लिए 400 एमसीजी से अधिक की आवश्यकता होती है। अपने डॉक्टर से पूछे बिना फोलिक एसिड के 1, 000 एमसीजी (1 मिलीग्राम) से अधिक न लें। न्यूरल ट्यूब दोष वाले बच्चे के इतिहास वाली महिलाओं को 4000 एमसीजी की आवश्यकता होती है।

मैं गर्भावस्था की समस्याओं के जोखिम को कैसे कम कर सकती हूं?

आप अपने बच्चे के समान टीएलसी के लायक हैं। अपना ख्याल रखने से आपको किसी भी मौजूदा स्वास्थ्य समस्या का प्रबंधन करने में मदद मिलेगी और गर्भावस्था से संबंधित मधुमेह और उच्च रक्तचाप से आपकी रक्षा होगी। और आप जितने स्वस्थ होंगे, आपके बच्चे के लिए उतना ही अच्छा होगा।

अन्य चिकित्सक नियुक्तियों के साथ बने रहें। यदि आपको मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसी कोई पुरानी स्वास्थ्य समस्या है, तो अपने नियमित डॉक्टर के दौरे को न छोड़ें। गर्भवती होने से पहले अपनी स्थिति को प्रबंधित करने से आप और आपका बच्चा दोनों स्वस्थ रहेंगे। नियमित जांच और सफाई के लिए भी अपने दंत चिकित्सक से मिलें। स्वस्थ दांत और मसूड़े होने से आपके समय से पहले जन्म और जन्म के समय कम वजन वाले बच्चे होने की संभावना कम हो जाती है।

स्वास्थ्यवर्धक, संतुलित आहार लें। विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने से आपको आवश्यक सभी पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद मिलेगी। खूब सारे फल और सब्जियां, साबुत अनाज, बीन्स, लीन मीट और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद चुनें। आपको हर दिन कम से कम चार बार डेयरी और अन्य कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने और पीने चाहिए। यह आपके बच्चे के बढ़ने पर आपके दांतों और हड्डियों को स्वस्थ रखेगा। फोलिक एसिड के अच्छे खाद्य स्रोतों को शामिल करें, जैसे पत्तेदार हरी सब्जियां, सूखे बीन्स, लीवर और कुछ खट्टे फल।

अपने डॉक्टर द्वारा सुझाए गए वजन की मात्रा बढ़ाएं। सामान्य बीएमआई वाली महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान 25-35 पाउंड वजन बढ़ाना चाहिए। यदि गर्भवती होने से पहले आपका वजन अधिक था, तो डॉक्टर आपको 15-25 पाउंड वजन बढ़ाने का सुझाव दे सकते हैं। मोटापे से ग्रस्त महिलाओं को लगभग 11-20 पाउंड वजन बढ़ाना चाहिए। सही मात्रा में वजन बढ़ने से आपके बच्चे के धीरे-धीरे बढ़ने की संभावना कम हो जाती है। यह समय से पहले जन्म के जोखिम को भी कम करता है। और इससे यह संभावना कम हो जाती है कि आपको गर्भावधि मधुमेह और उच्च रक्तचाप जैसी गर्भावस्था की समस्याएं होंगी।

नियमित रूप से व्यायाम करें। यह आपको स्वस्थ गर्भावस्था के वजन पर बने रहने में मदद करेगा, आपकी ताकत को बनाए रखेगा और तनाव को कम करेगा। बस सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर के साथ अपने व्यायाम कार्यक्रम की समीक्षा करें। सबसे अधिक संभावना है कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान अपनी सामान्य व्यायाम दिनचर्या को जारी रखने में सक्षम होंगी। लेकिन डॉक्टर आपको यह पता लगाने में मदद कर सकते हैं कि क्या आपको अपनी दिनचर्या को कम करने या संशोधित करने की आवश्यकता है।

धूम्रपान और शराब पीना बंद करें। सभी गर्भवती महिलाओं की तरह, आपको गर्भावस्था के दौरान शराब नहीं पीनी चाहिए या सिगरेट नहीं पीनी चाहिए। शराब आपके बच्चे के मानसिक और शारीरिक दोषों की एक विस्तृत श्रृंखला के जोखिम को बढ़ाती है। धूम्रपान से आपके जन्म के समय कम वजन वाले बच्चे के जन्म की संभावना बढ़ जाती है, जो कि वृद्ध महिलाओं में अधिक आम है। धूम्रपान न करना भी प्रीक्लेम्पसिया को रोकने में मदद कर सकता है।

अपने डॉक्टर से दवाओं के बारे में पूछें। वे आपको बता सकते हैं कि गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान कौन सी दवाएं लेना सुरक्षित है। इसमें नुस्खे और बिना पर्ची के मिलने वाली दवाएं, पूरक और प्राकृतिक उपचार शामिल हैं।

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स्रोत:

अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट: "बाद में प्रसव, " "जन्म दोषों के लिए स्क्रीनिंग," "जन्म दोषों के जोखिम को कम करना," "गर्भावस्था में नियमित परीक्षण।"

मार्च ऑफ डाइम्स: "ए मॉमी आफ्टर 35," "गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन और मोटापा।"

मेयो क्लिनिक: "प्रीक्लेम्पसिया," "35 के बाद गर्भावस्था: स्वस्थ माँ, स्वस्थ बच्चे।"

मार्च ऑफ डाइम्स: "35 साल की उम्र के बाद गर्भावस्था।"

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र: "बड़ी उम्र की महिलाओं का पहला जन्म बढ़ना जारी है।"

PLOS ONE: "पहले जन्म के समय उम्र और मां की आजीवन कमाई के बीच संबंध: डेनिश डेटा से साक्ष्य।"

रजोनिवृत्ति: "अंतिम बच्चे के जन्म के समय विस्तारित मातृ आयु और लंबे जीवन के पारिवारिक अध्ययन में महिलाओं की दीर्घायु।"

जनसंख्या और विकास समीक्षा: "उन्नत मातृ आयु और संतान परिणाम: प्रजनन उम्र बढ़ने और प्रतिसंतुलन अवधि के रुझान।"

ब्रिटिश मेडिकल जर्नल: "यूनाइटेड किंगडम में बड़ी माताओं से पैदा हुए बच्चों का स्वास्थ्य और विकास: अनुदैर्ध्य कोहोर्ट डेटा का उपयोग करके अवलोकन संबंधी अध्ययन।"

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प्रसव पूर्व विटामिन

स्वास्थ्य और गर्भावस्था गाइड

  1. गर्भवती होना
  2. पहली तिमाही
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  4. तीसरी तिमाही
  5. श्रम और वितरण
  6. गर्भावस्था की जटिलताएं
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  • एमनियोसेंटेसिस
  • एमनियोसेंटेसिस क्या है?
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