2024 लेखक: Kevin Dyson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 23:33
आतंक के हमलों में अचानक आतंक की भावनाएं शामिल होती हैं जो बिना किसी चेतावनी के हमला करती हैं। ये एपिसोड किसी भी समय हो सकते हैं, यहां तक कि नींद के दौरान भी। पैनिक अटैक का अनुभव करने वाले लोग मान सकते हैं कि वे मर रहे हैं या पागल हो रहे हैं। पैनिक अटैक के दौरान किसी व्यक्ति को जो डर और आतंक का अनुभव होता है, वह वास्तविक स्थिति के अनुपात में नहीं होता है और हो सकता है कि उनके आस-पास क्या हो रहा हो।
आप भी सोच सकते हैं कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है, और यह सच है कि कुछ लक्षण एक जैसे हो सकते हैं। हालांकि, पैनिक अटैक वाले अधिकांश लोगों को पहले भी ऐसा ही हुआ है, जो इसी तरह की घटना या स्थिति से शुरू हुआ है।
पैनिक अटैक का सीने में दर्द आमतौर पर छाती के मध्य क्षेत्र में रहता है (हार्ट अटैक का दर्द आमतौर पर बाएं हाथ या जबड़े की ओर बढ़ता है)। आपको तेज सांस, तेज धड़कन और डर भी हो सकता है। पैनिक अटैक आते हैं और अचानक गायब हो जाते हैं, लेकिन आपको थका देते हैं।
यदि आपको अचानक इनमें से चार या अधिक लक्षण दिखाई दें, तो आपको पैनिक अटैक हो सकता है:
- अचानक उच्च चिंता बिना किसी कारण के
- एक "रेसिंग" दिल
- कमजोर, बेहोश, या चक्कर महसूस करना
- हिलना
- हाथ और उंगलियों में झुनझुनी या सुन्नता
- आतंक की भावना, या आसन्न कयामत या मृत्यु
- पसीना लगना या ठंड लगना
- मतली
- सीने में दर्द या बेचैनी
- साँस लेने में कठिनाई, जिसमें "स्मूथिंग" सनसनी या सांस की तकलीफ शामिल है
- घुटन का अहसास
- नियंत्रण की कमी महसूस करना
- असत्य की भावना
- पागल होने या नियंत्रण खोने का डर
- मरने का डर
पैनिक अटैक कितने समय तक रहता है?
आतंक के हमले आम तौर पर संक्षिप्त होते हैं, जो 10 मिनट से भी कम समय तक चलते हैं, हालांकि कुछ लक्षण लंबे समय तक रह सकते हैं। एक अलग पैनिक अटैक, जबकि बेहद अप्रिय, असामान्य या जानलेवा नहीं है।
पैनिक अटैक अन्य चिंता विकारों का एक लक्षण हो सकता है, और जिन लोगों को एक बार पैनिक अटैक हुआ है, उन्हें उन लोगों की तुलना में दूसरे के लिए अधिक जोखिम होता है, जिन्हें कभी नहीं हुआ था। पैनिक अटैक और पैनिक डिसऑर्डर एक ही चीज नहीं हैं। जब हमले बार-बार होते हैं और आप अधिक एपिसोड होने की चिंता करते हैं, तो आपको पैनिक डिसऑर्डर हो सकता है।
आतंक विकार के बारे में मुझे और क्या पता होना चाहिए?
पैनिक डिसऑर्डर से पीड़ित लोग बेहद चिंतित और भयभीत हो सकते हैं, क्योंकि वे यह अनुमान लगाने में असमर्थ होते हैं कि अगला एपिसोड कब होगा।पैनिक डिसऑर्डर काफी आम है और यू.एस. में लगभग 6 मिलियन वयस्कों को प्रभावित करता है। महिलाओं में इस स्थिति के विकसित होने की संभावना पुरुषों की तुलना में दोगुनी होती है, और इसके लक्षण आमतौर पर शुरुआती वयस्कता में शुरू होते हैं।
यह स्पष्ट नहीं है कि पैनिक डिसऑर्डर किस कारण से होता है। बहुत से लोगों में जिन्हें पैनिक अटैक की जैविक भेद्यता होती है, वे प्रमुख जीवन परिवर्तनों (जैसे शादी करना, बच्चा पैदा करना, पहली नौकरी शुरू करना, आदि) और प्रमुख जीवन शैली के तनाव के साथ विकसित हो सकते हैं। कुछ ऐसे प्रमाण भी हैं जो बताते हैं कि परिवारों में पैनिक डिसऑर्डर विकसित होने की प्रवृत्ति चल सकती है। जो लोग पैनिक डिसऑर्डर से पीड़ित हैं, उनमें भी दूसरों की तुलना में अवसाद, आत्महत्या का प्रयास, या शराब या नशीली दवाओं के दुरुपयोग की संभावना अधिक होती है।
सौभाग्य से, पैनिक डिसऑर्डर एक इलाज योग्य स्थिति है। पैनिक डिसऑर्डर के सफल इलाज के लिए मनोचिकित्सा और दवाओं दोनों का उपयोग अकेले या संयोजन में किया गया है। यदि दवा आवश्यक है, तो आपका डॉक्टर आतंक विकार में एपिसोड को रोकने या नियंत्रित करने में मदद के लिए एंटी-चिंता दवाएं, कुछ एंटीड्रिप्रेसेंट्स या कभी-कभी कुछ एंटीकॉन्वेलसेंट दवाएं लिख सकता है जिनमें एंटी-चिंता गुण भी होते हैं, या बीटा-ब्लॉकर्स के रूप में जाने वाली हृदय दवाओं का एक वर्ग होता है।.
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