रक्त शर्करा का स्तर: ग्लूकोज का स्तर आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है

विषयसूची:

रक्त शर्करा का स्तर: ग्लूकोज का स्तर आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है
रक्त शर्करा का स्तर: ग्लूकोज का स्तर आपके शरीर को कैसे प्रभावित करता है
Anonim

जब आपको मधुमेह होता है, तो आपके रक्त शर्करा (उर्फ रक्त शर्करा) का स्तर लगातार ऊंचा हो सकता है। समय के साथ, यह आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है और कई अन्य समस्याओं को जन्म दे सकता है।

खून में कितनी मात्रा में शुगर है? और उच्च ग्लूकोज आपके लिए इतना बुरा क्यों है? यहां देखें कि आपके स्तर आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं।

सामान्य रक्त शर्करा के स्तर क्या हैं?

कम से कम 8 घंटे तक (उपवास) न खाने के बाद वे 100 mg/dL से कम हो जाते हैं। और वे खाने के 2 घंटे बाद 140 mg/dL से कम होते हैं।

दिन के दौरान, भोजन से ठीक पहले स्तर अपने निम्नतम स्तर पर होते हैं। मधुमेह के बिना अधिकांश लोगों के लिए, भोजन से पहले रक्त शर्करा का स्तर लगभग 70 से 80 मिलीग्राम / डीएल होता है। कुछ लोगों के लिए, 60 सामान्य है; दूसरों के लिए, 90.

निम्न शर्करा स्तर क्या है? यह व्यापक रूप से भी भिन्न होता है। बहुत से लोगों का ग्लूकोज कभी भी 60 से नीचे नहीं गिरेगा, यहां तक कि लंबे समय तक उपवास रखने पर भी। जब आप आहार या उपवास करते हैं, तो लीवर वसा और मांसपेशियों को शर्करा में बदलकर आपके स्तर को सामान्य रखता है। कुछ लोगों का स्तर कुछ नीचे गिर सकता है।

निदान

डॉक्टर इन परीक्षणों का उपयोग यह पता लगाने के लिए करते हैं कि क्या आपको मधुमेह है:

  • फास्टिंग प्लाज्मा ग्लूकोज टेस्ट। 8 घंटे के उपवास के बाद डॉक्टर आपके ब्लड शुगर लेवल की जांच करते हैं और यह 126 मिलीग्राम/डीएल से अधिक है।
  • मौखिक ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट। 8 घंटे के उपवास के बाद, आपको एक विशेष मीठा पेय मिलता है। दो घंटे बाद आपका शुगर लेवल 200 से ऊपर हो जाता है।
  • यादृच्छिक जांच। डॉक्टर आपके रक्त शर्करा का परीक्षण करते हैं और यह 200 से अधिक है, साथ ही आप अधिक पेशाब कर रहे हैं, हमेशा प्यासे रहते हैं, और आपने एक महत्वपूर्ण राशि प्राप्त या खो दी है वजन का। फिर वे निदान की पुष्टि करने के लिए एक उपवास शर्करा स्तर परीक्षण या मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण करेंगे।

सामान्य से अधिक चीनी का कोई भी स्तर अस्वास्थ्यकर होता है। ऐसे स्तर जो सामान्य से अधिक होते हैं, लेकिन पूर्ण विकसित मधुमेह के बिंदु तक नहीं पहुंचते हैं, उन्हें प्रीडायबिटीज कहा जाता है।

अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन के अनुसार, यू.एस. में 86 मिलियन लोगों की यह स्थिति है, जो आपके डॉक्टर द्वारा सुझाई गई स्वस्थ जीवनशैली में बदलाव नहीं करने पर मधुमेह का कारण बन सकती है। यह हृदय रोग के जोखिम को भी बढ़ाता है, हालाँकि उतना नहीं जितना मधुमेह करता है। आहार और व्यायाम से प्रीडायबिटीज को मधुमेह बनने से रोकना संभव है।

चीनी और आपका शरीर

उच्च रक्त शर्करा का स्तर आपके लिए खराब क्यों है? ग्लूकोज आपके शरीर की सभी कोशिकाओं के लिए कीमती ईंधन है जब यह सामान्य स्तर पर मौजूद होता है। लेकिन यह धीमे काम करने वाले जहर की तरह व्यवहार कर सकता है।

  • उच्च शर्करा का स्तर आपके अग्न्याशय में इंसुलिन बनाने की कोशिकाओं की क्षमता को धीरे-धीरे नष्ट कर देता है। अंग अधिक क्षतिपूर्ति करता है और इंसुलिन का स्तर बहुत अधिक रहता है। समय के साथ, अग्न्याशय स्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो जाता है।
  • रक्त शर्करा का उच्च स्तर परिवर्तन का कारण बन सकता है जिससे रक्त वाहिकाएं सख्त हो जाती हैं, जिसे डॉक्टर एथेरोस्क्लेरोसिस कहते हैं।

अत्यधिक चीनी से आपके शरीर के लगभग किसी भी अंग को नुकसान हो सकता है। क्षतिग्रस्त रक्त वाहिकाओं के कारण समस्याएं होती हैं जैसे:

  • गुर्दे की बीमारी या गुर्दे की विफलता, डायलिसिस की आवश्यकता
  • स्ट्रोक
  • दिल का दौरा
  • दृष्टि हानि या अंधापन
  • कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, संक्रमण के अधिक जोखिम के साथ
  • इरेक्टाइल डिसफंक्शन
  • तंत्रिका क्षति, जिसे न्यूरोपैथी भी कहा जाता है, जो आपके पैरों, पैरों और हाथों में झुनझुनी, दर्द या कम सनसनी का कारण बनती है
  • पैरों और पैरों में खराब रक्त संचार
  • घाव भरने की धीमी गति और दुर्लभ मामलों में विच्छेदन की संभावना

इन जटिलताओं से बचने के लिए अपने रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य के करीब रखें। मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए अमेरिकन डायबिटीज़ एसोसिएशन का लक्ष्य भोजन से पहले 70 से 130 मिलीग्राम/डीएल और भोजन के बाद 180 मिलीग्राम/डीएल से कम है।

सिफारिश की:

दिलचस्प लेख
स्वास्थ्य से छुट्टी न लें
अधिक पढ़ें

स्वास्थ्य से छुट्टी न लें

हां, छुट्टियों के दौरान अपने फिटनेस रूटीन से बाहर निकलना आसान है। लेकिन सक्रिय रहना मधुमेह के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण है। एक प्रमाणित मधुमेह शिक्षक और निजी प्रशिक्षक, एरिन पालिंस्की-वेड, आरडी कहते हैं, नियमित व्यायाम आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम कर सकता है और आपके शरीर में इंसुलिन का उपयोग कैसे कर सकता है। अपने व्यायाम कार्यक्रम के साथ बने रहने के लिए इन युक्तियों को आजमाएं। खरीदारी करो और जाओ। मॉल में घंटों बिताना?

मधुमेह और हार्मोन: जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, रक्त शर्करा में बदलाव को प्रबंधित करना
अधिक पढ़ें

मधुमेह और हार्मोन: जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, रक्त शर्करा में बदलाव को प्रबंधित करना

यदि आपको मधुमेह है, तो आप बहुत सी चीजें जानते हैं - बहुत अधिक खाने से, नाश्ता न करने से, सादा पुराना तनाव - आपके रक्त शर्करा को प्रभावित कर सकता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सिर्फ बड़े होने से इसे नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है? उम्र बढ़ने के साथ आपके शरीर में बहुत कुछ चल रहा होता है। यदि आप वर्षों में उठते-बैठते हैं, तो आपका वजन बढ़ सकता है। व्यायाम की कमी और अतिरिक्त पाउंड आपके रक्त शर्करा के स्तर को बहुत अधिक बढ़ा सकते हैं। और जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपका शरीर

मधुमेह के लिए ग्रीष्मकालीन यात्रा स्मार्ट
अधिक पढ़ें

मधुमेह के लिए ग्रीष्मकालीन यात्रा स्मार्ट

अवकाश आराम और विश्राम के बराबर होना चाहिए - या, यदि आप पसंद करते हैं, तो दर्शनीय स्थलों की यात्रा और रोमांच। मधुमेह होने का मतलब है कि आपको कुछ सावधानियां बरतनी होंगी, हालांकि। एक कदम: अपने डॉक्टर से बात करें। उच्च या निम्न रक्त शर्करा से संबंधित"