पार्किंसंस रोग मोटर उतार-चढ़ाव पर एक डायरी कैसे रखें

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पार्किंसंस रोग मोटर उतार-चढ़ाव पर एक डायरी कैसे रखें
पार्किंसंस रोग मोटर उतार-चढ़ाव पर एक डायरी कैसे रखें
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पार्किंसंस के साथ कुछ वर्षों तक रहने के बाद, आपके लक्षणों को नियंत्रित करना और भविष्यवाणी करना कठिन हो सकता है। आपकी दवा अगली खुराक के समय से पहले खराब हो सकती है। या आपके लक्षण "चालू" समय के बीच वैकल्पिक हो सकते हैं जब वे अच्छी तरह से नियंत्रित होते हैं और "बंद" समय जब वे वापस आते हैं।

इन "चालू" और "बंद" लक्षणों को मोटर उतार-चढ़ाव कहा जाता है। वे अधिक बार होते हैं क्योंकि बीमारी खराब हो जाती है। जब आपके लक्षण आते हैं और चले जाते हैं, तो यह जानना मुश्किल होता है कि आपकी दवाएं कब काम करेंगी और कब नहीं।

एक डायरी पैटर्न देखने के लिए आपके लक्षणों को ट्रैक करने में आपकी मदद कर सकती है। आप यह देखना शुरू कर सकते हैं कि आपकी दवाएं कितनी अच्छी तरह काम कर रही हैं, और जब उनका प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहता है।

आपका डॉक्टर आपकी दवा की खुराक और समय-सारणी को ठीक करने के लिए आपके नोट्स का उपयोग कर सकता है और आपके लक्षणों पर अधिक नियंत्रण पाने में आपकी मदद कर सकता है।

मोटर उतार-चढ़ाव के लक्षण जानें

मोटर उतार-चढ़ाव में ऐसे समय शामिल होते हैं जब आपके लक्षण अच्छी तरह से नियंत्रित होते हैं और कई बार जब आपके लक्षण वापस आते हैं। संकेतों को पहचानना सीखें ताकि आप उन्हें अपनी डायरी में दर्ज कर सकें।

पार्किंसंस के कुछ लक्षण स्पष्ट होते हैं, जैसे कंपकंपी, अकड़न और हिलने-डुलने में परेशानी। फिर भी सभी मोटर उतार-चढ़ाव में गति शामिल नहीं होती है।

इस तरह के गैर-आंदोलन लक्षणों के लिए भी देखें:

  • थकान
  • मनोदशा में बदलाव
  • चिंता
  • स्पष्ट रूप से सोचने में परेशानी
  • बेचैनी महसूस करना
  • पसीना

आपकी डायरी

हर दिन, चीजें लिख लें जैसे आपने अपनी पार्किंसन की दवा कब ली, दवा का प्रकार और खुराक।

भोजन, विशेष रूप से यदि इसमें प्रोटीन है, आपके मोटर के उतार-चढ़ाव में एक भूमिका निभा सकता है, इसलिए दिन के दौरान आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन और नाश्ते पर नज़र रखें और ध्यान दें कि आपने किस समय खाया। यह भी लिखें कि क्या विशिष्ट खाद्य पदार्थ आपके लक्षणों को प्रभावित करते हैं।

आप भी अपने लक्षणों के बारे में जानकारी रिकॉर्ड करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, नीचे लिखें:

  • आपके लक्षण किस समय शुरू हुए और बंद हो गए
  • क्या आप सो रहे थे जब आपके लक्षण शुरू हुए
  • आपके पास क्या लक्षण थे, जैसे कि कंपकंपी, जकड़न, धीमी गति और चिंता

लक्षणों को सूचीबद्ध करते समय, यह शामिल करें कि वे कितने तीव्र थे (हल्के, मध्यम या गंभीर) और आपने उन्हें प्रबंधित करने के लिए क्या किया।

एक डायरी-लेखन युक्ति जो कुछ लोगों को उपयोगी लगती है: लक्षणों और दवाओं के बारे में नोट्स के लिए अलग-अलग रंग की स्याही का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, दवाओं के बारे में लाल रंग में और लक्षणों के बारे में नीले रंग में लिखें। यह आपकी जानकारी को व्यवस्थित करने में आपकी मदद करता है।और जब आप अपने डॉक्टर को अपनी डायरी दिखाएंगे, तो वे जल्दी से देख पाएंगे कि आपके महसूस करने का तरीका कुछ दवाओं से जुड़ा है या नहीं।

आपका डॉक्टर आता है

प्रत्येक मुलाकात पर अपनी डायरी अपने डॉक्टर के साथ साझा करें। आपके लक्षणों की रिपोर्ट होने से उन्हें यह देखने में मदद मिलेगी कि आपके वर्तमान उपचार ने आपकी बीमारी को कितनी अच्छी तरह प्रबंधित किया है।

आपकी डायरी के आधार पर, आपके डॉक्टर को आपकी दवा में कुछ समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है। पहनने से रोकने के लिए प्रत्येक दिन लेवोडोपा की अधिक खुराक जोड़ने का एक विकल्प है। या आप अपने लक्षणों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने के लिए अपनी खुराक एक साथ ले सकते हैं।

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