2024 लेखक: Kevin Dyson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 23:33
सोरियाटिक अर्थराइटिस (PsA) आपको ऐसे नहीं मारता जैसे ट्रक लाल बत्ती से उड़ रहा हो। यह चरणों में आगे बढ़ता है - हालांकि यह बीमारी आधिकारिक तौर पर "मंचित" नहीं है जिस तरह से कैंसर है। और सभी PsA वाले सभी संभावित चरणों, या चरणों से नहीं गुजरते हैं।
उदाहरण के लिए, कुछ लोगों का PsA हल्का होता है और वे जल्दी से छूट प्राप्त कर लेते हैं। दूसरों को आक्रामक बीमारी होती है जो एक प्रभावी उपचार की तलाश में उनके जोड़ों को नुकसान पहुंचाती है। कुछ लोग लंबी अवधि की छूट का आनंद लेते हैं। दूसरे लोग दवा लेना बंद कर देते हैं और जल्दी ही खुद को दर्दनाक लक्षणों के एक और दौर से जूझते हुए पाते हैं।
प्री-पीएसए
कुछ मामलों में, सोरायसिस आने वाले समय का पहला संकेत है। एक अनुमान के अनुसार, सोरायसिस से पीड़ित 10 में से तीन लोगों को अंततः सोरियाटिक गठिया हो सकता है।
PsA वाले लोगों को हमेशा पहले सोरायसिस नहीं होता है। लेकिन जब वे ऐसा करते हैं तो एक चांदी की परत होती है। मौजूदा सोरायसिस डॉक्टरों के लिए PsA का निदान करना आसान बनाता है, जो अन्य स्वास्थ्य स्थितियों की नकल कर सकता है।
शुरुआती चरण
PsA सोरायसिस शुरू होने के लगभग 5 से 12 साल बाद विकसित होता है। बहुत सारे अपवाद हैं, हालांकि: आप पहले पीएसए प्राप्त कर सकते हैं, लगभग एक ही समय में सोरायसिस और पीएसए प्राप्त कर सकते हैं, या गठिया शुरू होने तक त्वचा के लक्षण नहीं हो सकते हैं।
जब भी PsA सेट होता है, लक्षण समान होते हैं:
- सूजन, सूजन, जोड़ों में दर्द, खासकर उंगलियों और पैर की उंगलियों में।
- शुरुआती प्सोरिअटिक गठिया अन्य जोड़ों को भी प्रभावित कर सकता है, जिसमें कंधे, घुटने और जोड़ आपकी पीठ और गर्दन के ऊपर और नीचे शामिल हैं।
- PsA भी एक उंगली या पैर की अंगुली में इतनी सूजन पैदा कर सकता है कि वे सॉसेज की तरह दिखते हैं - एक स्थिति जिसे डैक्टिलाइटिस कहा जाता है।
दीर्घकालिक, सक्रिय रोग
समय के साथ, PsA जोड़ों को स्थायी नुकसान पहुंचा सकता है। उंगलियों और पैर की उंगलियों जैसे छोटे जोड़ों में, आप पुरानी सूजन से संयुक्त विकृति को स्पष्ट रूप से देख सकते हैं।
संयुक्त क्षति उन गतिविधियों पर सख्त सीमा लगा सकती है जिनका आपने एक बार आनंद लिया था। यह सिर्फ परेशान नहीं है; यह और भी दर्द के लिए एक नुस्खा है। जब आप पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं करते हैं, तो आपके जोड़ सख्त हो सकते हैं और आपकी मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं।
संयुक्त समस्या ही एकमात्र चिंता का विषय नहीं है। PsA आपको अन्य स्थितियों के होने की अधिक संभावना भी देता है, जिनमें शामिल हैं:
- एनीमिया (लाल रक्त कोशिकाओं की कम संख्या)
- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- मोटापा
छूट
PsA वाले कुछ लोग क्षतिग्रस्त और विकृत जोड़ों के दर्द और शर्मिंदगी को कभी नहीं जानते हैं, रोग को नियंत्रित करने के लिए डिज़ाइन की गई शक्तिशाली दवाओं के लिए धन्यवाद। इनमें शामिल हैं:
- रोग-रोधी दवाएं (डीएमएआरडीएस), जैसे मेथोट्रेक्सेट और सल्फासालजीन
- इम्यूनोसप्रेसेंट्स, जैसे कि अज़ैथियोप्रिन और साइक्लोस्पोरिन
- टीएनएफ-अल्फा इनहिबिटर, जैसे एटैनरसेप्ट (एनब्रेल) और एडालिमैटेब (हमिरा)
- प्लाक सोरायसिस के लिए नई दवाएं, जैसे एप्रेमिलास्ट (ओटेज़ला) और सेकुकिनुमाब (कॉसेंटेक्स)
आपको एक ऐसी दवा मिल सकती है जो आपके लिए तुरंत काम करती है, या लक्षणों में सुधार शुरू होने से पहले आपको कुछ कोशिश करने की आवश्यकता हो सकती है। एक बार जब आप एक प्रभावी उपचार पर हों, तो आप एक वर्ष के भीतर बड़े सुधार की उम्मीद कर सकते हैं। वास्तव में, कुछ शोध से पता चलता है कि पीएसए के 60% रोगियों में "न्यूनतम रोग गतिविधि" हो सकती है - उर्फ छूट - एक वर्ष के लिए जैविक दवाएं लेने के बाद।
ध्यान रखें कि छूट प्राप्त करने का मतलब यह नहीं है कि आपने बीमारी ठीक कर ली है। आपका डॉक्टर अभी भी आपको लंबी अवधि के लिए कम से कम कुछ दवाएं लेने के लिए प्रोत्साहित करेगा। अनुसंधान से पता चलता है कि पीएसए वाले लोग जो छूट के दौरान रोग-संशोधित दवाएं लेना बंद कर देते हैं, उनके लक्षण कुछ महीनों के भीतर वापस आ जाते हैं।
जीवनशैली में बदलाव कैसे मदद करते हैं
सोरायटिक गठिया के मार्च को धीमा करने वाली दवाओं के अलावा, आप बीमारी के साथ आने वाले दर्द, जकड़न और थकान को कम करने के लिए अपनी जीवनशैली में बदलाव कर सकते हैं:
कार्यों को सरल बनाएं। जब मुड़ने, मुड़ने, धक्का देने और खींचने को आसान बनाने के लिए उत्पाद हों तो अपने जोड़ों पर दबाव क्यों डालें? अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप गठिया के अनुकूल उत्पादों की तलाश करें, बड़े और छोटे - बागवानी उपकरणों से लेकर वॉक-इन बाथटब तक। आप अपने रोज़मर्रा के काम करने के तरीके को भी बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए: खुले दरवाजों को धक्का देने के लिए अपने शरीर का उपयोग करें, अपने हाथों का नहीं; कुकवेयर को एक के बजाय दो हाथों से उठाएं।
स्लिम डाउन वजन कम करना कठिन है, चाहे आप 10 या 100 पाउंड वजन कम करने की कोशिश कर रहे हों। लेकिन स्वस्थ वजन हासिल करने से आपके PsA में फर्क पड़ सकता है। यह आपके जोड़ों पर भार को हल्का करता है, जिसका अर्थ है कम दर्द, अधिक ऊर्जा और बेहतर गतिशीलता। साथ ही, अधिक वजन होने से कुछ PsA दवाएं कम प्रभावी हो सकती हैं।
अपने तनाव को नियंत्रित करें। जैसे आग जलाना, तनाव आपके शरीर को ऐसे रसायन छोड़ता है जो PsA को बढ़ाते हैं। (तनाव सूजन को ट्रिगर करता है, और सूजन लक्षणों को बदतर बना देती है।) पीएसए के लिए एक चिकित्सक या सहायता समूह पर विचार करें, साथ ही तनाव को प्रबंधित करने के इन सिद्ध तरीकों पर विचार करें:
- गहरी साँस लेना
- ध्यान
- प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट
- योग
- ताई ची
- चलना
अक्सर आराम करें। गठिया के लिए दर्द, सूजन और यहां तक कि दवाएं भी आपकी ऊर्जा को खत्म कर सकती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें आपके जीवन से मौज-मस्ती करनी होगी। PsA के साथ सक्रिय रहने की तरकीब, चाहे वह सैर हो या पारिवारिक पिकनिक, आराम करना है जब आप थकान महसूस करने लगें - तब नहीं जब आपका सफाया हो जाए।
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