2024 लेखक: Kevin Dyson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 23:33
रूमेटाइड आर्थराइटिस (आरए) आपके पैरों के सामने के हिस्से में समस्या पैदा कर सकता है। इनमें गोखरू, पंजा पैर की उंगलियों या पैर की गेंद के नीचे दर्द जैसी समस्याएं शामिल हो सकती हैं जिन्हें मेटाटार्सलगिया कहा जाता है। बहुत बुरे मामलों में, आपके जोड़ और हड्डियाँ विकृत हो सकती हैं। ऑर्थोटिक्स गलत संरेखण और अन्य बायोमेकेनिकल समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकते हैं।
ऑर्थोटिक्स क्या हैं?
ऑर्थोटिक्स विशेष रूप से जूते के इंसर्ट और उपकरण हैं जो समर्थन और आराम प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ये पैड, बार और तलवों को आपके पैरों की आकृति और आकार से मेल खाने के लिए अनुकूलित किया गया है। शोध से पता चलता है कि ऑर्थोटिक्स आपके पैर के दर्द को कम कर सकते हैं और आपको चलने और बेहतर तरीके से चलने की अनुमति देते हैं।
ऑर्थोटिक्स अन्य आरए लक्षणों के साथ कैसे मदद कर सकता है?
आरए के कारण होने वाली संरचनात्मक और संरेखण समस्याएं न केवल आपके पैर, बल्कि आपके पिंडली, घुटने या पीठ के निचले हिस्से को भी प्रभावित कर सकती हैं।
ऑर्थोटिक्स मदद कर सकता है:
- अपने शरीर के वजन को समान रूप से बांटें
- पैरों और गठिया के जोड़ों पर दबाव को कम करना या कम करना
- अपने पैरों की गेंदों के लिए कुशनिंग प्रदान करें
- कूल्हों और निचले पैरों पर तनाव कम करें
- सही चाल या संतुलन
- समग्र मुद्रा में सुधार
- लंबी अवधि में आरए की प्रगति को धीमा करें या रोकें
अनुसंधान स्पष्ट नहीं है कि ध्यान देने योग्य सुधारों के लिए आपको कितने समय तक ऑर्थोटिक्स पहनना है। लेकिन वे इतनी मदद कर सकते हैं कि आप कम दर्द की दवाओं से या अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं।
एक अध्ययन में पाया गया कि प्लास्टिक जैसी सख्त सामग्री से बने ऑर्थोटिक्स की तुलना में नरम सामग्री से बने ऑर्थोटिक्स पैर के दर्द के लिए अधिक सहायक थे, खासकर यदि आपके मुद्दे पैर के सामने हैं।
एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन ने आरए वाले लोगों के लिए निर्धारित ऑर्थोटिक्स के प्रकारों पर यूके, ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड के 183 पोडियाट्रिस्ट का सर्वेक्षण किया। यह पाया गया कि प्रारंभिक चरण आरए के बजाय अधिक मध्यम से गंभीर आरए के लिए नरम खोल-प्रकार की सामग्री भी बेहतर है। लेकिन पैर के शीर्ष के लिए अधिक कुशनिंग वाले ऑर्थोटिक्स आरए के सभी चरणों के लिए काम कर सकते हैं।
आप आरए के लिए ऑर्थोटिक्स कहां से प्राप्त कर सकते हैं?
अगर आरए आपके पैरों, टखनों या निचले पैरों में गंभीर दर्द पैदा कर रहा है, तो अपने डॉक्टर को इसके बारे में बताएं। अगर उन्हें लगता है कि ऑर्थोटिक्स मदद कर सकते हैं, तो वे आपको एक पोडियाट्रिस्ट, एक चिकित्सा पेशेवर के पास भेजेंगे जो इन मुद्दों में विशेषज्ञता रखता है।
आपका पोडियाट्रिस्ट प्रभावित क्षेत्र की अच्छी तरह जांच करेगा। बाद में, वे यह देखने के लिए कई परीक्षण कर सकते हैं कि आपके पैर खड़े होने और चलने जैसी गतिविधियों पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं। आपके पैर की संरचना और मुद्दों के आधार पर, वे त्रि-आयामी माप लेंगे और ऑर्थोटिक्स लिख सकते हैं। ओवर-द-काउंटर जूता आवेषण के विपरीत, पैर दर्द को कम करने के लिए ऑर्थोटिक्स उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री से बने होते हैं।
प्रिस्क्रिप्शन ऑर्थोटिक्स दो प्रकार के होते हैं:
कार्यात्मक ऑर्थोटिक्स। इस प्रकार को आपके पैरों की असामान्य गति को नियंत्रित करने या इसके कारण होने वाले किसी भी दर्द का इलाज करने में मदद करने के लिए तैयार किया गया है। यदि आपके पास आरए के कारण टेंडिनिटिस है, तो कार्यात्मक ऑर्थोटिक्स कुछ मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं जो इसका कारण बनते हैं। वे आम तौर पर प्लास्टिक या ग्रेफाइट जैसे अर्ध-कठोर सामग्री से बने होते हैं।
समायोज्य ऑर्थोटिक्स। यह प्रकार आमतौर पर नरम होता है और आरए के कारण दर्दनाक कॉलस या टक्कर होने पर अधिक कुशन और समर्थन प्रदान करता है। आम तौर पर, यह प्रकार आरए-प्रभावित पैरों वाले लोगों के लिए अधिक समर्थन प्रदान करता है।
कस्टम ऑर्थोटिक्स महंगे हैं और केवल नुस्खे के माध्यम से उपलब्ध हैं। लेकिन वे 5 साल तक चल सकते हैं। प्रकार और आपकी आवश्यकताओं के आधार पर, ऑर्थोटिक्स की कीमत $400 से $800 हो सकती है।
ज्यादातर बीमा कंपनियां आपके डॉक्टर द्वारा बताए जाने पर भी ऑर्थोटिक्स को कवर नहीं करेंगी। यदि ऐसा है, तो ऑर्थोटिक्स आमतौर पर कर-पूर्व लचीले खर्च खाते (एफएसए) के साथ खरीदारी के लिए पात्र होते हैं यदि आपके पास एक है।यदि आप मेडिकेयर प्लान बी से आच्छादित हैं और आपको मधुमेह है, तो आप प्रति वर्ष एक जोड़ी जूते और तीन जोड़ी जूते डालने के पात्र हो सकते हैं।
आप अपने पोडियाट्रिस्ट से पैर दर्द में मदद करने के लिए कम खर्चीले, ऑफ-द-शेल्फ विकल्पों की जांच कर सकते हैं। इस प्रकार को आमतौर पर संशोधित किया जा सकता है और यह आपको $60 से $300 तक चला सकता है।
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