यौन शोषण से बचने वाले दोस्त को सहायता देना: क्या करें?

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यौन शोषण से बचने वाले दोस्त को सहायता देना: क्या करें?
यौन शोषण से बचने वाले दोस्त को सहायता देना: क्या करें?
Anonim

दोस्तों और परिवार के सामने पिछले यौन शोषण का खुलासा करने में बहुत बहादुरी की जरूरत होती है। यदि कोई मित्र आपको बताता है कि वे यौन शोषण से बचे हैं, तो यह जानना मुश्किल हो सकता है कि वास्तव में क्या कहना है या क्या करना है। सबसे अच्छी बात जो आप उनके लिए कर सकते हैं वह है अपना समर्थन देना। उन्हें बताएं कि उनके साथ जो हुआ उसके लिए आप उन्हें जज नहीं करते।

सुनो और सहयोग दो

यौन उत्पीड़न और दुर्व्यवहार से बचे कई लोग अंततः किसी को, आमतौर पर एक दोस्त को बताते हैं कि वे किस दौर से गुजरे हैं। यदि आपका मित्र आपको बताता है कि उनका यौन शोषण हुआ है, तो समर्थन देते समय उनकी बात सुनने से उनके उपचार के रास्ते पर सभी अंतर आ सकते हैं।

सुनना। अगर आपका दोस्त आपको उनके दर्दनाक अनुभव के बारे में बता रहा है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें किसी की जरूरत है जो उनकी बात सुने और उन पर विश्वास करे। जब आप अपने मित्र को बोलते हुए सुनते हैं, तो दिखाएं कि आप वास्तव में उनकी बात सुन रहे हैं, भले ही यह सुनना मुश्किल हो कि उन्हें क्या कहना है।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं या किसी चीज़ के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो अपने मित्र को बाधित न करें या अधिक जानकारी के लिए उन्हें दबाएं नहीं। हो सकता है कि वे आपके साथ सभी विवरण साझा करने में सहज महसूस न करें। यौन हमले से बचे कई लोगों को अपने करीबी लोगों से उनके साथ हुई हर बात के बारे में बात करने में मुश्किल होती है।

समर्थन और आश्वासन। यौन शोषण से बचे कई लोग इस डर से दूसरों को इसके बारे में बताने में झिझकते हैं कि उन पर विश्वास नहीं किया जाएगा। हो सकता है कि उन्होंने पहले ही अपने दुर्व्यवहार के बारे में किसी ऐसे व्यक्ति से बात कर ली हो जो उन पर विश्वास नहीं करता था और इस बात से चिंतित हैं कि शायद आप उन पर विश्वास न करें। लोगों के लिए यौन शोषण के बारे में झूठ बोलना काफी दुर्लभ है, इसलिए अपने मित्र को बताएं कि आप उनके पीछे खड़े हैं और उन्हें क्या कहना है।

अपने दोस्त को आश्वस्त करें कि उनका यौन शोषण उनकी गलती नहीं है। एकमात्र व्यक्ति जिसे दोष देना है वह उनका दुर्व्यवहार करने वाला है। उन्हें बताएं कि उन्होंने इसके लिए नहीं कहा था और दुर्व्यवहार को रोकने में उनकी कोई गलती नहीं है। जो लोग यौन हमले से बच गए हैं, वे खुद को दोष दे सकते हैं या सोच सकते हैं कि क्या वे दुर्व्यवहार को रोकने या रोकने के लिए अलग व्यवहार कर सकते थे। उन्हें बताएं कि ऐसा नहीं है और उन्होंने कुछ भी गलत नहीं किया है।

धैर्य रखें

जब आपका दोस्त आपको अपने अनुभव के बारे में बताता है, तो उसके साथ धैर्य रखें। आप स्वयं बहुत सारी भावनाओं को महसूस कर रहे होंगे, लेकिन अपने मित्र की भावनाओं और विचारों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

जिन लोगों ने यौन शोषण का अनुभव किया है, उन पर अक्सर भावनात्मक, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव पड़ते हैं। यह विशेष रूप से सच है अगर दुर्व्यवहार तब हुआ जब वे बच्चे थे। इस तरह की दर्दनाक घटना से उबरने के लिए कोई अपेक्षित समय नहीं है, इसलिए वे कुछ समय बाद इन प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं।यौन शोषण के प्रति कुछ सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में शामिल हैं:

  • अपराध या शर्म
  • डर
  • विश्वास करने में असमर्थता
  • क्रोध
  • अलगाव
  • नियंत्रण की कमी
  • शर्मिंदगी

आपके मित्र द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले कुछ शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभावों में शामिल हैं:

  • अभिघातज के बाद का तनाव विकार (PTSD)
  • दुःस्वप्न
  • चिंता
  • मादक द्रव्यों का सेवन
  • अवसाद, अलगाव, या अन्य मनोदशा संबंधी विकार
  • इवेंट के फ्लैशबैक
  • खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार

अधिकांश उत्तरजीवियों के लिए, मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ अपने दुर्व्यवहार के बारे में बात करना ठीक करने का सबसे अच्छा तरीका है। लेकिन आपसे बात करना - उनके दोस्त - का मतलब है कि वे आप पर भरोसा करते हैं और आप पर भरोसा करते हैं।यदि आप उन्हें इनमें से किसी भी शारीरिक या मनोवैज्ञानिक प्रभाव के लक्षण दिखाते हुए देखते हैं तो उनके साथ धैर्य रखें।

आश्वासन और प्रोत्साहन दें

एक बार जब आपके मित्र ने आप पर विश्वास कर लिया कि वे यौन उत्पीड़न या दुर्व्यवहार से बच गए हैं, तो उन्हें आश्वस्त करें कि उन्हें आपका निरंतर समर्थन प्राप्त है। पूछें कि आप उनकी मदद कैसे कर सकते हैं, और गोपनीयता के मामले में उनकी सीमाओं का सम्मान करें।

अपने दोस्त के साथ समय-समय पर चेक इन करें कि वे कैसा कर रहे हैं। आप उन्हें बता सकते हैं कि आप अभी भी उन पर विश्वास करते हैं। उन्हें ठीक होने की राह पर प्रोत्साहित करें। अपने मित्र को बताएं कि आप उनकी परवाह करते हैं, और जब आप साथ हों तो उनके लिए एक सुरक्षित स्थान बनाएं।

अगर उन्होंने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो अपने दोस्त को पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें। किसी पेशेवर से बात करने से उन्हें घटना के प्रभावों से निपटने में मदद मिल सकती है। यदि आपके मित्र का हाल ही में यौन शोषण हुआ है, तो आप सुझाव दे सकते हैं कि उन्हें चिकित्सा सुविधा मिले। कोई फर्क नहीं पड़ता कि घटना कब हुई, आप अपने मित्र को याद दिला सकते हैं कि यदि वे चाहें तो पुलिस को दुर्व्यवहार की रिपोर्ट कर सकते हैं।उन्हें धीरे से प्रोत्साहित करें लेकिन उनकी सीमाओं का सम्मान करें। धक्का मत दो। आप मदद करने के लिए हैं, इसलिए अगर आपके दोस्त सुनने के लिए तैयार नहीं हैं तो अपनी राय उन पर थोपें नहीं।

क्या नहीं करना चाहिए

जब आपके मित्र के आघात की बात आती है तो आपके इरादे सबसे अच्छे होते हैं, लेकिन कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो आपको नहीं करनी चाहिए। विवरण के लिए उन्हें धक्का देने या दबाने के अलावा, यह न करें:

  • उनसे पूछें कि उन्होंने जल्दी कुछ क्यों नहीं कहा
  • उन्हें जज करें
  • पूछें कि उन्होंने वापस लड़ाई क्यों नहीं की या इसे रोकने की कोशिश क्यों नहीं की
  • उनकी अनुमति के बिना किसी और के साथ उनके अनुभव के बारे में बात करें

यदि आपको आवश्यकता हो, तो आप किसी उत्तरजीवी की सहायता करने के सर्वोत्तम तरीके जानने के लिए स्वयं किसी पेशेवर से बात कर सकते हैं।

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