एक टूटे हुए दिल को कैसे ठीक करें

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एक टूटे हुए दिल को कैसे ठीक करें
एक टूटे हुए दिल को कैसे ठीक करें
Anonim

प्रेमी स्तंभकारों ने जोड़े के टूटने के सभी कारण सुने।

शायद माता-पिता के साथ बैठक योजना के अनुसार नहीं हुई। हो सकता है कि एक व्यक्ति को उम्मीदें हों और दूसरा उसे पूरा न कर सके।

या, शायद एक पक्ष इस बात को लेकर चिंतित होने लगा है कि रिश्ता कहां जा रहा है - या दूसरा व्यक्ति इसे जाने की उम्मीद कर रहा है।

कारण दिल टूट सकते हैं

लोगों के एक साथ होने के कई कारण हैं, एलायने सैवेज, पीएचडी, एक रिलेशनशिप कोच और ब्रीदिंग रूम-क्रिएटिंग स्पेस टू बी ए कपल के लेखक हैं। "उन्हें अपने जीवन में एक आवश्यकता को भरने की आवश्यकता हो सकती है। व्यक्ति उस आवश्यकता को पूरा करता है या नहीं, आधे जोड़े गुलाबी चश्मे के माध्यम से दुनिया को देखना जारी रख सकते हैं।इस प्रकार युगल एक साथ अधिक समय तक रह सकते हैं, "वह कहती हैं।

अवास्तविक अपेक्षाएं रखना भी एक रिश्ते को बर्बाद कर सकता है, सैवेज कहते हैं। "कुछ लोग कुछ चीजें चाहते हैं, उन्हें किसी व्यक्ति में नहीं ढूंढते हैं, और व्यक्ति को 'फिक्सर-अपर' बनाते हैं और व्यक्ति में उन गुणों को बनाने की कोशिश करते हैं। बहुत जल्द, व्यक्ति इसे करने वाले व्यक्ति की तरह नाराज हो जाता है फिक्सिंग।"

सैवेज यह भी कहते हैं कि कुछ लोग पोषण को अंतरंगता से भ्रमित करते हैं। वह कहती हैं, गले लगाना या पीठ थपथपाना, अंतरंगता से अधिक देखभाल करने वाला हो सकता है।

कौन अधिक पीड़ित है, पुरुष या महिला?

"साथ ही," भाइयों ने नोट किया, "महिलाओं के पास बात करने के लिए अधिक लोग होते हैं, उनके नाई, चाची, यहां तक कि एक टैक्सी ड्राइवर। के साथ।"

सिरिलो का कहना है कि वह सहमत हैं, लेकिन आगे कहती हैं कि अगर ब्रेकअप का कारण यह है कि व्यक्ति शारीरिक या भावनात्मक रूप से अपमानजनक है, तो आपको निश्चित रूप से डंपर होना चाहिए।"आपसी समझौता सबसे अच्छा है," वह कहती हैं। "प्रत्येक व्यक्ति को यह महसूस करना चाहिए कि उसे रिश्ते से कुछ मिला है।" लेकिन, वह आगे कहती हैं, "डंपी आमतौर पर अधिक बातचीत कर सकता है और ब्रेकअप से अधिक प्राप्त कर सकता है।"

सैवेज का कहना है कि आपका पिछला इतिहास और उम्र इस बात का अंदाजा लगा सकती है कि ब्रेकअप कितना दर्द देता है और रिकवरी की अवधि कितनी लंबी होगी। "वर्षों से भंडार में दर्द होता है," वह कहती हैं। "यदि आप डंपी हैं तो आप पीड़ित महसूस करते हैं," वह आगे कहती हैं। "अगर आप पीड़ित हैं तो इससे ज्यादा दर्द होता है।"

लेकिन, "सिर्फ इसलिए कि दो लोग साथ नहीं मिल सकते, सिरिलो कहते हैं, "इसका मतलब यह नहीं है कि उनमें से किसी के साथ कुछ भी गलत है।"

कैसे सामना करें

"जब कोई रिश्ता खत्म हो जाता है, तो यह एक तरह की मौत होती है," रीशस हमें याद दिलाता है। "आपको अपने साथ कोमल होने की आवश्यकता है। सभी अंतर्दृष्टि इकट्ठा करें जो आप कर सकते हैं: अगली बार आप अलग तरीके से क्या करेंगे?"

भाइयों को लगता है कि दुःख के पांच चरण (इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद, स्वीकृति) खेल में आते हैं, लेकिन इन्हें बदल दिया जा सकता है या कुछ चरणों को छोड़ दिया जा सकता है।

"ये चरण इतनी चालाकी से नहीं कटते," सैवेज सहमत हैं। "कुछ लोग सालों तक गुस्से में रहते हैं।"

आखिरकार, आप एक मृत व्यक्ति को फिर से जीवित नहीं कर सकते, लेकिन आपके पास ब्रेकअप के तुरंत बाद एक और "शरीर" खोजने का विकल्प होता है। "पुरुष प्रतिस्थापित करते हैं, महिलाएं शोक करती हैं," सिरिलो का सार है, हालांकि वह इस जंप-बैक-इन-द-पूल दृष्टिकोण की अनुशंसा नहीं करती हैं।

"अगले दिन इंटरनेट पर मत कूदो," सैवेज आह भरता है। "इसे थोड़ी देर के लिए रहने दें। "आपको इसे किसी संदर्भ में रखने में सक्षम होना चाहिए, अलविदा कहें और आगे बढ़ें।"

कुछ दृष्टिकोण:

  • संगीत। सोचने में मदद करता है। एक जोड़े के रूप में "आपका गीत" अनुशंसित नहीं है।
  • लेखन या जर्नलिंग। सैवेज का कहना है कि कुछ के लिए यह एक असाइनमेंट की तरह लग सकता है, दूसरों के लिए एक रिलीज। कुछ लोग कविता तक ले जाते हैं।
  • दूसरों के साथ साझा करना"अपने आप को शब्दों को ज़ोर से कहते हुए सुनना मददगार हो सकता है।" सैवेज कहते हैं। "यदि आप सभी पुराने दुखों को फिर से भुगत रहे हैं, तो आपने उस समय उनकी देखभाल नहीं की होगी।" दोस्तों की सलाह के लिए, आपको उन्हें यह बताना होगा कि कौन सी टिप्पणियाँ मददगार हैं और क्या नहीं। "अगर कोई दोस्त कहता है, 'वह तुम्हारे लायक नहीं था' या 'मैंने हमेशा सोचा था कि वह एक चुड़ैल थी,' इसका मतलब है कि वे उस समय ईमानदार नहीं थे। कोई नहीं जानता कि दो लोगों के बीच क्या चल रहा है। ऐसी टिप्पणियां आम तौर पर होती हैं मददगार नहीं। आप कह सकते हैं, 'यह मदद नहीं कर रहा है।'" सिरिलो यह भी कहते हैं कि ब्रेकअप के बारे में बात करते समय जोड़े के प्रत्येक आधे को आधा दोष स्वीकार करना पड़ता है।
  • बाहर निकलें। किसी को कॉल करें और मूवी देखने जाएं, सैवेज सलाह देते हैं।
  • स्पर्श. सेक्स को मसाज से बदलें।

"ब्रेकअप के बाद भरने के लिए बहुत सारी खाली जगह होती है," सैवेज कहते हैं। "यह वह स्थान है जो संभावनाओं, उत्साह और उम्मीदों से भरा हुआ करता था।"

"कुंजी," भाइयो कहते हैं, "किसी चीज़ पर जाना है। लेकिन समय को जाना है। अगर आपको समय की आवश्यकता नहीं है, तो शायद आपको इतना परवाह नहीं है।"

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