2024 लेखक: Kevin Dyson | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 23:34
डिज़्नी रैश एक प्रकार की रक्त वाहिका सूजन है जिसे वास्कुलिटिस कहा जाता है जो लंबे समय तक ज़ोरदार व्यायाम या गतिविधि करने के बाद पैरों के निचले हिस्सों को प्रभावित करता है, खासकर गर्म मौसम में। यह आमतौर पर 50 से अधिक उम्र की महिलाओं में देखा जाता है।
चिकित्सकीय रूप से, इस दाने को व्यायाम प्रेरित वास्कुलिटिस (ईआईवी) कहा जाता है। इसे गोल्फर रैश या गोल्फर वास्कुलाइटिस भी कहा जाता है। यह हानिरहित है, और यह अक्सर प्रकट होने के 2 सप्ताह के भीतर अपने आप ही गायब हो जाता है।
हालांकि चिकित्सीय स्थितियों का नाम आमतौर पर विशिष्ट लोगों के नाम पर रखा जाता है, लेकिन डिज़नी रैश का नाम "डिज़्नी" नामक किसी व्यक्ति के नाम पर नहीं रखा जाता है। लेकिन, नाम इसलिए आया क्योंकि डिज्नी वर्ल्ड और अन्य प्रमुख थीम पार्कों में आने वाले लोगों में दाने आम हैं।
इन लोकप्रिय स्थानों पर आने वालों को लंबी दूरी तक चलना पड़ता है, और गर्म मौसम के साथ-साथ लंबे समय तक चलने के तनाव के कारण डिज्नी रैश का बार-बार प्रकोप होता है।
डिज्नी रैश के लक्षण
डिज्नी रैश आमतौर पर आपके निचले पैरों की त्वचा पर दिखाई देते हैं जो कपड़ों से ढके नहीं होते हैं। इसलिए, यदि आप मोज़े पहन रहे हैं, उदाहरण के लिए, आप जुर्राब के ठीक ऊपर से शुरू होने वाले दाने के लक्षण देखेंगे।
इन विशिष्ट लक्षणों को देखें:
- लाल या बैंगनी रंग के धब्बे या धब्बे
- प्रभावित क्षेत्रों में सूजन (सूजन)
- खुजली, दर्द
- चुभने या जलन की अनुभूति
चकते मौजूद होने पर आमतौर पर बुखार या बेचैनी के अन्य लक्षण नहीं होते हैं।
उपचार के विकल्प
डिज्नी रैश एक हानिरहित स्थिति है और आमतौर पर लगभग 3 से 10 दिनों में अपने आप गायब हो जाएगी। त्वचा की मलिनकिरण आमतौर पर लगभग 3 से 4 सप्ताह के समय में साफ हो जाती है, लेकिन कभी-कभी, रंगीन धब्बे रह सकते हैं।
यहां कुछ उपचार विकल्प दिए गए हैं जिनका उपयोग आप लक्षणों को कम करने के लिए कर सकते हैं:
- गर्मी से दूर रहें। यह आपके शरीर के तापमान को कम करने में मदद करेगा।
- सभी प्रकार के व्यायाम या ज़ोरदार गतिविधियों को तब तक बंद कर दें जब तक कि स्थिति ठीक न हो जाए। यह आपके शरीर को ठीक होने के लिए आवश्यक समय देगा।
- जब आप बैठे हों या लेट रहे हों तो अपने पैरों को जितना हो सके ऊपर उठाकर रखें। अपने पैरों को एक ऊदबिलाव या तकिए के ढेर पर टिकाएं। आप योगाभ्यास भी कर सकते हैं जैसे अपने पैरों को दीवार के सहारे फर्श पर अपनी पीठ के बल टिका देना।
- कंप्रेशन सॉक्स या स्टॉकिंग्स पहनें। एक गलत धारणा है कि संपीड़न मोज़े या मोज़ा वृद्ध लोगों के लिए हैं। वे एक उत्कृष्ट व्यावहारिक उपकरण हैं जो रक्त परिसंचरण का समर्थन करते हैं और पैरों में रक्त के जमाव और प्रतिधारण के कारण सूजन को रोकते हैं।
आप इन्हें लंबी उड़ानों के दौरान भी पहन सकते हैं, जहां आप घूमने-फिरने में ज्यादा कुछ नहीं करेंगे। यदि आप एक धावक हैं और आप संपीड़न मोज़े पहनते हैं, तो आप पा सकते हैं कि यह बाद के रनों में आपके प्रदर्शन में सुधार करता है।
- पानी या ताजे रस के रूप में अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं। डिज़्नी रैश के लक्षणों को दूर रखने के लिए हाइड्रेशन आवश्यक है।
- प्रभावित क्षेत्रों पर ठंडे, गीले तौलिये लगाने से भी तापमान कम करने और लक्षणों से राहत पाने में मदद मिल सकती है।
- सूजन से होने वाले किसी भी दर्द से राहत पाने के लिए अपने पैरों और टखनों को एप्सम सॉल्ट से भरे ठंडे नहाने के पानी में लगभग 20 मिनट के लिए भिगो दें।
आपका डॉक्टर खुजली, जलन, या आपकी अन्य चिंताओं को प्रबंधित करने के लिए दवाओं के रूप में अन्य उपचारों की सिफारिश कर सकता है।
रोकथाम के तरीके
डिज़्नी रैश आमतौर पर गर्म मौसम में आपके द्वारा ज़ोरदार गतिविधि करने के बाद होता है, इसलिए यहाँ कुछ बुनियादी कदम हैं जो आप रैश को रोकने के लिए उठा सकते हैं:
- अपने शरीर के तापमान को कम रखने में मदद करने के लिए बाहर या गर्म मौसम में हल्के और ढीले कपड़े पहनें।
- पानी या ताजे जूस के रूप में खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। अपने साथ पानी की बोतल रखें और नियमित अंतराल पर बार-बार घूंट लेते रहें।
- आरामदायक, उच्च गुणवत्ता और अच्छी फिटिंग वाले फुटवियर का प्रयोग करें।
- अपने पैरों को सहारा देने के लिए संपीड़न मोज़े और मोज़ा पहनें।
- जब आप व्यायाम कर रहे हों या लंबे समय तक चलने, ट्रेकिंग या बॉडीबिल्डिंग जैसी गतिविधि कर रहे हों तो ब्रेक लें। उदाहरण के लिए, हर घंटे जब आप चलते हैं, तो अपने पैरों और पैरों को आराम देने के लिए 15 मिनट का छोटा ब्रेक लें।
समापन में
डिज्नी रैश आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है, और पहले बताए गए उपचार दिशानिर्देश लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आपको कोई असुविधा महसूस होती है, यदि लक्षण कम होने के कोई संकेत नहीं दिखाते हैं, या यदि लक्षण बदतर हो जाते हैं, तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
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